Тейпирование в медицине. Применение тейпирования

Несмотря на то, что кинезиотейпирование было разработано ещё в 1973 году, только сейчас оно получило широкое распространение среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Не так давно оно использовалась исключительно спортсменами, так как основное предназначение процедуры - обеспечить нормальную работу мышц.

Но ведь те, кто активно борются с лишними килограммами, тоже вынуждены прибегать к физическим нагрузкам, вследствие чего происходят различные травмы и возникают нестерпимые болевые синдромы. В связи с этим тейпирование стали использовать для похудения и коррекции фигуры. Насколько это эффективно и чего позволяет добиться методика?

Что это такое

Термин кинезиотейпирование образован соединением двух слов: «kinesio» переводится как «движение», а «tape» - это «лента». Можно встретить синонимичные понятия: «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».

Процедура представляет собой наложение на разные участки тела (травмированные, болезненные, проблемные) специальных хлопковых лент. Они не содержат вредного латекса, но в них присутствует акриловое термоактивное покрытие, аналогичное по эластичности коже человека.

• 90 % хлопка;
• 10 % спандекса;
• акриловое гелевое покрытие.

Такие ленты называют тейпами, и они выполняют сразу несколько функций:

• обеспечивают адекватное функционирование мышц;
• уменьшают болевой эффект без ограничения движений;
• улучшают крово- и лимфоток;
• восстанавливают нарушенные функции опорно-двигательного аппарата;
• назначаются при висцеральных и неврологических изменениях.

С одной стороны, всё это относится к спорту, но в качестве побочного эффекта наблюдается и похудение, так как нормализуется работа многих систем организма, которые приводят к снижению веса. Ведь главная особенность процедуры - увеличение двигательной активности и выносливости, которые позволяют терять калории без болезненных синдромов и травм. Правильно наложенная аппликация тейпа не сковывает движения, но увеличивает спортивные показатели.

Первооткрыватель. Тейпирование было разработано американским доктором Kenzo Kase (его историческая родина - Япония).

Механизм похудения

Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику для похудения? Как уже было сказано, то влияние, которое оказывают ленты на человеческий организм, частично затрагивают процессы, способствующие снижению веса:

• уменьшают болевой синдром в мышцах, продлевают тренировки за счёт увеличения выносливости;
• предупреждают травмирование мышц, связок и суставов в ходе интенсивных занятий спортом;
• убирают отёчность, так как приводят в порядок функционирование лимфатической системы, а ведь именно лишняя жидкость в тканях составляет определённый процент массы тела;
• ускоряют кровообращение, что позволяет тканям получать достаточное количество кислорода, который участвует в сжигании жиров.

В итоге после регулярного и достаточно длительного ношения тейпов с телом наблюдаются потрясающие метаморфозы. Так как с ними можно увеличить физические нагрузки, происходит значительная потеря калорий. Это приводит к снижению веса, мышечная масса остаётся при этом нетронутой, а вот жировые запасы постепенно расходуются.

Чаще всего к кинезиотейпированию прибегают для похудения живота и бёдер, так как это самые проблемные участки, а перебинтовывать их удобнее всего.

По страницам истории. Впервые оно было продемонстрировано в 1988 году на олимпиаде в Сеуле. После этого методика завоевала страны Азии и всю Европу, где начала широко использоваться в разных областях медицины.

Противопоказания

Тейпирование - физиотерапевтическая процедура, имеющая ряд противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• заболевания кожи;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с почками;
• сахарный диабет;
• тромбоз.

При несоблюдении противопоказаний вместо похудения можно получить серьёзные осложнения в плане здоровья. Не рискуйте ради красоты - эти жертвы оправданы не будут.

Плюсы и минусы

Многие относятся к тейпам как к обычному : купили - налепили на проблемный участок - увеличили физические нагрузки - и ждут похудения. А оно в большинстве случаев не наступает, потому что недостатков у него ничуть не меньше, чем достоинств. И забывать про его медицинскую направленность нельзя ни на минуту.

Достоинства:

• ленты обладают гипоаллергенными свойствами;
• они воздухо- и влагопроницаемы;
• их можно постоянно использовать, не снимая, в течение 5 дней (достаточно длительный период времени) 24 часа в сутки;
• можно не снимать в воде;
• не сковывают движений;
• не вызывают дискомфорта;
• за счёт эластичности повторяют любые движения тела;
• повышают выносливость;
• позволяют избежать травм;
• уменьшают боль в мышцах.

Недостатки:

• похудение - лишь побочный эффект;
• снижение веса отсутствует в показаниях для их применения;
• не всегда срабатывает: объёмы могут не измениться;
• при неправильном наложении тейпов можно получить обратный эффект: отёчность и усиление болевого синдрома;
• процедурой должен заниматься профессионал либо нужно проходить специальные курсы;
• среди побочных эффектов: зуд на закрытом участке, образование отёка, гематомы, изменение цвета кожи на белёсый или синеватый, нарушения осязания и чувствительности, проблемы с двигательными функциями.

Уверены ли вы в том, что сможете провести кинезиотейпирование правильно в домашних условиях, без специального образования? Даже насмотревшись обучающих видеороликов, многие допускают досадные ошибки, что приводит к обратному эффекту.

Спектр применения. Тейпирование активно используется не только в спортивной медицине, но и в неврологии, травматологии, ортопедии, педиатрии, лимфологии, акушерстве и гинекологии.

Виды, бренды, цены

Для каждого участка тела существуют специальные ленты. Нельзя проводить тейпирование живота лейкопластырем для шеи или плеча. Поэтому, приобретая товар, обращайте внимание на этот параметр.

Стоимость напрямую зависит от назначения лент:

• шея - $5,3;
• плечо - $4,2;
• руки - $5,1;
• колени - $7,4;
• ноги - $7,2;
• бедро - $9,8;
• живот и спина - от $5.

Ленты могут также отличаться по цвету, применению и материалу. Основные виды тейпов:

• в рулонах - бюджетный вариант, используются в медицине и быту;
• каркасные полоски - отличаются лёгкостью в применении и возможностью фиксации на всех участках тела, они очень тонкие, могут клеиться в совокупности и по отдельности;
• лечебные - предназначены для чувствительной кожи, редко вызывают раздражение, выпускаются в рулонах и полосами.

Можно приобрести ленты от разных производителей:

• BBtape (Корея) производит спортивные и медицинские ленты, отличающиеся высоким качеством материала;
• Rocktape (США) - спортивные тейпы, очень стойкие к изнашиванию;
• Kinesio tape sfm (Германия) - обезболивающий пластырь с отличной клеящей способностью;
• Kinexib pro (Китай) - бюджетный вариант с широким спектром применения.

Самостоятельно разобраться, какие ленты из представленного ассортимента лучше, очень трудно. В этом вопросе рекомендуется изначально проконсультироваться со специалистом, иначе можно приобрести совершенно не то, что нужно для похудения.

Не всё так просто. Мировыми лидерами в сфере обучения тейпированию являются школы: Medical Taping Concept (Нидерланды), Академия K-Taping (Германия) и Rocktape (США).

Инструкция по применению

От правильности тейпирования зависит конечный результат похудения. Несмотря на то, что в каждой упаковке лент содержится инструкция по применению, она не может заменить курсы по обучению их наложения. Так что носит только информационный характер и не может быть непосредственным руководством к проведению процедуры.

Подготовительный этап

Сбрить волосы на участках, подлежащих тейпированию.

Устранить на них жир и влажность, протерев ватным диском, смоченным спиртом. Пластырь можно наносить только на сухую и чистую поверхность.

• Удалить бумажную основу с ленты. Для этого её нужно держать хлопковой стороной к себе.
• Конец, приспособленный для фиксации, клеить без натяжения. Его лучше закруглить, чтобы увеличить длительность эксплуатации.
• Нельзя допускать складок при наложении тейпа. Неплотное прилегание снижает эффективность и может спровоцировать появление сыпи.
• Лента лучше фиксируется, если её предварительно слегка нагреть. Для этого достаточно потереть её в руках.
• Тейпы клеятся по длине.
• Их можно разрезать на более тонкие полоски.
• Срок постоянного ношения - не более 5 дней. На выходные их рекомендуется снимать, чтобы кожа дышала. Курс похудения не должен длиться дольше месяца.
• Заниматься спортом можно только спустя полчаса после тейпирования.

Локальное тейпирование

Тейпирование живота и боков можно проводить разными способами. Тейп длиной 0,5-1 м и шириной 5 см может клеиться в разных направлениях:

• от центра солнечного сплетения вниз до лобковой кости;
• обернуть её вокруг талии (можно несколько полос);
• если разрезать её на несколько лент с общим основанием, то широкая часть клеится сверху под грудью, а полоски, как солнечные лучи, расходятся на бока и по всему животу.

Для тейпирования ног понадобится лента 2 м в длину и 5 см в ширину. Полоска разрезается по разметке на 4 одинаковые части с общим основанием. Клеить рекомендуется в положении лёжа. Основа закрепляется на внутренней части бедра, а полосками заворачиваются ноги.

Снятие

Пропитать тейп специальной жидкостью для их удаления.

Через 10 мин аккуратно отсоединить основание и медленно, без рывков, скатать его в рулон.

Снимать лучше под небольшим углом, вслед за ростом волос.

Обработать кожу питательным или успокаивающим кремом.

Самостоятельное использование тейпирования как методики похудения может принести незначительные результаты. Всё-таки изначально оно разрабатывалось как лечебная (физиотерапевтическая) процедура для профессиональных спортсменов. Долгосрочное снижение веса может происходить только под влиянием двух факторов - правильного питания и достаточной физической активности. А эти чудо-ленты, на которые сегодня так поднялся спрос, - всего лишь вспомогательный способ продлить выносливость на тренировках и усмирить мышечную боль. Сами по себе жиры они не сжигают и объёмы тела не уменьшают.

Термин "тейпирование " произошел от английского слова tape , которое переводиться как "лента", в том числе и как "клейкая лента". Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.

При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование . Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.

Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.

Для тейпирования необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа , скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.

Виды спортивных тейпов Pharmacels®

Выделяют самые разные виды тейпов : жесткие (не тянущиеся) и эластичные, особопрочные и легкоразрываемые, адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются только сами к себе), классические белые и цветные.

Ведущие производители товаров спортивной медицины обычно имеют в своем ассортименте несколько различных видов тейпов , каждый из которых хорош для своих целей. Рассмотрим подробнее, какие бывают тейпы , на примере продукции компании Pharmacels LLC.

Спортивный тейп MASTERS Tape.

MASTERS™ Tape Pharmacels® - классический базовый спортивный тейп - лента из 100% хлопковой ткани высшего качества, на одну сторону которой нанесен специальный медицинский клей. Базовым его называют за то, что этот тейп применяется в большинстве тейповых повязок. MASTERS Tape выпускается различной длины и ширины и это позволяет спортивному врачу/массажисту решать большинство задач так или иначе связанных с тейпированием .
Цветной MASTERS™ незаменим для создания повязок различного назначения в цветах команды.
MASTERS™ PRO Tape - "продвинутая" версия MASTERS. Эта лента производится из хлопка категории экстра и имеет пористую основу.

Наряду с производством спортивных тейпов из натуральных хлопковых тканей, Pharmacels® выпускает специальный тейп EUROLINE Tape . Его производят из смешанной ткани - поликоттон - смеси хлопка с полиэстером, это позволяет предложить пользователям более экономичный и более жесткий тейп. Такие спортивные тейпы довольно быстро приобрели популярность и сейчас выпускаются практически всеми известными производителями. Тейп из смешанной ткани используется в тех случаях, когда жесткости натурального хлопка недостаточно, например, когда необходимо усилить повязку из базового тейпа или создать особо прочную и жесткую повязку. Такие свойства тейповой повязки необходимы, как правило, в футболе и регби, реже в баскетболе.

Эластичные спортивные тейпы

В этой линейке тейпов Pharmacels® выделяются 3 группы изделий:
- легкие адгезивные тейпы , разрываемые руками,
- прочные адгезивные тейпы для повязок, подвергающихся повышенным нагрузкам, как правило, требующие для работы ножниц,
- когезивные тейпы (приклеивающиеся только сами к себе).
Рассмотрим их свойства по порядку.

Pharmacels предлагает 5 различных эластичных адгезивных тейпов: Легкие (легко разрываемые) TEAR-LASTIC™ tape и PRO-LASTIC tape - это своего рода "гофрированные" ленты, они сделаны из очень легкого "дышащего" материала. Тейп STADIUS™ также легко разрывается без использования ножниц, но ткань этого тейпа более плотная. Основное различие этих лент - их упругость. Наименьшая у TEAR-LASTIC™, максимальная у STADIUS™. Данный тейп с успехом применяется для "спаттинга" - тейпирования поверх спортивной обуви. Развиваемая тейпом STADIUS™ компрессия позволяет применять его в экстремально силовых и травмоопасных видах спорта таких как хоккей, регби и футбол.
Легкие эластичные тейпы Pharmacels® практичны и удобны в использовании. Это действительно наилучший выбор и для профессиональных, и для начинающих тейпистов. Например, TEAR-LASTIC™ tape признан самым удобным для самостоятельного тейпирования .

Экстра прочные эластичные тейпы STRETCH tape и ACTIFORCE tape . Они выполненные из прочной 100% хлопковой ткани. Для работы с этими тейпами требуются ножницы, но это неудобство компенсируется беспрецедентными прочностными характеристиками. Эластичность этих лент обусловлена специальным плетением нитей, составляющих ткань. В результате обеспечивается уверенная и одновременно деликатная компрессия. Основные назначения: усиление ахиллова сухожилия при тейпировании голеностопа, поддержка лучезапястного сустава, ладони, тейпирование колена, компрессионные повязки различного назначения, часто применяются как клейкий эластичный бинт.

Отдельным и очень интересным видом эластичных тейпов является относительно новый для России тейп - когезивный эластичный тейп (CO-STICK® tape от Pharmacels®). Напомним, "когезивный - приклеивающийся только сам к себе и не приклеивающийся к коже или волосам. Такие свойства расширяют возможности для использования тейпа , позволяет применять его, не боясь повредить кожу или испытать дискомфорт при снятии повязки.
Часто когезивный тейп используется для остановки кровотечений посредством наложения давящей повязки.

Общие правила тейпирования

При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата тейп накладывают не только на поврежденный отдел, но и на прилегающие к нему здоровые неповрежденные участки.

Очень важно правильно отделять лейкопластырные полоски от упаковки. Их отрезают ножницами, а в случаях, когда требуется очень быстрое наложение, отрывают. При выполнении данной процедуры руки у врача (массажиста) должны быть чистыми и сухими, иначе тейп будет прилипать к ним.

Лейкопластырные повязки, на какую бы часть тела они ни накладывались, могут быть правильно выполнены только при соблюдении определенных правил:

Тейп должен накладывать только квалифицированный специалист (врач, массажист, тренер), обладающий специальными знаниями и навыками тейпирования .

Перед наложением тейпа участок тела должен быть чистым, сухим, волосы нужно сбрить.

Спорстмена следует уложить или усадить в удобное положение, чтобы место для наложения тейпа было неподвижно и доступно. Придать ему среднее физиологическое положение.

Сегменту (части тела), на который будет наложен тейп , надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения тейпа .

Врач (или массажист) должен стоять лицом к спортсмену, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа (цианоз , отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), его надо снять и наложить новый.

Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров (выше и ниже места заболевания).

Наложение тейпа производят двумя руками: одной рукой раскатывают головку лейкопластыря, а другой - расправляют его ходы.

Каждый последующий оборот лейкопластыря должен прикрывать предыдущий оборот наполовину или на две трети.

Лейкопластырные полоски следуют натягивать равномерно, чтобы полосы не смещались, не образовывали складок и перетяжек и не отклеивались от поверхности тела.

В конце наложения тейпа его закрепляют контрольными турами.

Правильно наложенный тейп не должен причинять неудобства, боль, вызывать онемение, покалывание, нарушение кровообращения и т. д.

Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках. Накладывать тейп должен один и тот же врач (массажист).

Следует уделить особое внимание защите определенных мест тела от сильного сдавления лейкопластырной повязкой, предотвращая сдавление сосудов и нервов.

Нельзя накладывать тейп при выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу. Если на участке, на который будет наложен тейп , имеются ссадины, искариации, его обрабатывают йодом (зеленкой) и подкладывают кусочек бинта, бактерицидный лейкопластырь.

Накладывают лекопластырь без давления, не делая петель (сборок, складок), хорошо разглаживая его и модулируя костные выступы. Лейкопластырь отрезают ножницами или отрывают руками. Повязки обычно накладывают 3- или 5-слойные на верхние конечности, 5-6-слойные на голень и 6-8-слойные на бедро и туловище.

Необходимо следить за состоянием спортсмена после наложения тейпа . При обнаружении симптомов, указывающих на сдавление нерва, сжатие сосудов (о чем будет свидетельствовать цианоз , отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), повязку надо снять и наложить новую.

Ошибки при наложении тейпов

При туго наложенном тейпе возникает цианоз , нарушаются кровообращение и нервная чувствительность, появляются неприятные ощущения.

Если одни туры лейкопластыря наложены туго, а другие - слабо, то повязка приходит в негодность. В этом случае повязку следует сменить.

Полноценность тейпа нарушается, если не сделать первых закрепляющих туров. Следует отметить, что более прочной получается повязка, если закрепляющие туры накладывать на кожу, предварительно смазанную клеем (клеол, пластубол и др.).

Если при наложении тейпа спортсмен напрягает мышцы, пытается удержать пораженный (травмированный) сегмент, то натяжение лейкопластыря будет слабым и повязка ослабнет, когда спортсмен расслабит мышцы. В таком случае повязку лучше сменить.

Существует два типа лейкопластырных повязок: без прокладок и с прокладками (клеевые). Повязки без прокладок обычно бывают 3 или 5-слойные на верхней конечности, 5–6-слойные на голени и б–8 слойные на бедре и туловище. Если тейп надо сделать более прочным, применяют клеевые повязки. С этой же целью закрепляющие туры накладывают на кожу, предварительно смазанную клеем.

Длительное применение тейпа с профилактической целью приводит к детренированности фиксированных сегментов. Основная задача применения тейпа - это использование его при возобновлении тренировок после перенесенной травмы или заболеваний опорно-двигательного аппарата после курсового лечения. В этом случае перед тренировкой проводят массаж и накладывают тейп в течение 10-20 дней.

При некоторых заболеваниях или травмах (например, при привычном вывихе плечевого сустава) тейп не помогает, поэтому применять его нецелесообразно, особенно в хоккее с шайбой (где разрешены силовые приемы), в борьбе самбо и др. В таких видах спорта, как борьба вольная, классическая, где резко выражена потливость, следует накладывать только клеевые повязки. Неприемлем тейп в водных видах спорта.

Хочется отдельно обратить внимание читателя на 1-й пункт правил тейпирования . Данная статья носит лишь обзорный характер и не позволяет овладеть навыками
Схема 4-го способа тейпирования плеча

Тейпирование поясницы Тейпирование бедра и колена Тейпирование стопыИспользованная литература

• Дубровский В.И. Массаж : учеб. для сред. и высш. учеб. зав. - М.: «ВЛАДОС», 2001
• Дубровский В.И. Реабилитация в спорте - М.: «Физкультура и Спорт», 1991

Наблюдательные зрители давно обратили внимание, что многие спортсмены оклеивают тело непонятными разноцветными лентами. Однозначно понятно, что это не украшение. Так что же это такое? Зачем это нужно и кому может помочь?

Эффективный немедикаментозный метод

Относительно недавно появился уникальный метод - кинезиотейпирование. Что это такое? Объяснить вроде бы легко, но вокруг метода неожиданно возникло множество мифов и недопонимания. Речь идет о немедикаментозном воздействии на поврежденные или перенапряженные ткани мышц с помощью особой ленты - кинезиотейпа.

Название метода образовали из двух слов: «kinesio» означает движение и «tape» - собственно лента. Кинезиологическое тейпирование позволяет снять боль, но не ограничивает подвижности, не вызывает аллергию, улучшает кровоток и движение лимфы. При правильной аппликации мышцы получают возможность адекватно работать и выдерживать интенсивные нагрузки, поскольку часть напряжения принимает на себя кинезиотейп.

Как выглядит кинезиотейп

Тейп-пластырь обладает эластичностью, подобной коже человека. Он выполнен из хлопковой основы, на которую нанесен акриловый клеящий слой. После аппликации на кожу температура тела активирует клей, позволяя ему хорошо зафиксироваться на поверхности. Хлопковая основа проницаема для воздуха и влаги. Это позволяет оставлять тейп-пластырь на долгое время (в зависимости от показаний). Минимально тейп наносят на сутки, максимально - на 2 недели. Во время использования кинезиотейпа пациент может свободно двигаться, отдыхать или принимать душ.

Медицинская промышленность выпускает различные виды кинезиотейпов. Это может быть лента разной ширины и длины или фигурные изделия.

История метода

В 1973 году японский врач, проживающий в Америке, разработал интересный метод - кинезиотейпирование. Что это такое, ему пришлось объяснять более чем 10 лет. Мировая премьера метода произошла только в 1988 г., на олимпиаде в Южной Корее. Имя этого доктора Кензо Касе. После олимпиады в Сеуле метод стремительно набирал популярность, хотя компетентных специалистов было недостаточно.

Сегодня существует несколько международных обучающих центров, позволяющих использовать терапевтическое кинезиотейпирование во многих областях медицины. В Европе самые крупные центры расположены в Нидерландах и Германии. Отсюда выходят специалисты, умеющие применять кинезиотейпирование в спортивной медицине, травматологии, ортопедии, неврологии, педиатрии, гинекологии и акушерстве.

Жители стран СНГ получили широкий доступ к методике только в начале 2000 года. Метод стал популярен не только среди спортсменов, но с официальной подготовкой специалистов были определенные проблемы. С 2016 года проблема подготовки специалистов решена. Обучение кинезиотейпированию, согласно лицензии Департамента образования г. Москвы, проводится в специализированном образовательном учреждении (Академия терапевтического тейпирования). Общий курс занимает 160 часов и состоит из 10 семинаров, обучающих применять методику в разных областях медицины.

Показания к применению

Когда же применяется кинезиотейпирование? Что это такое? Фактически это современный метод физической реабилитации, входящий в комплекс восстановительных процедур после травм или операций. Правильная аппликация тейп-пластыря позволяет получить следующие эффекты:

• снять болевые ощущения;
• стимулировать противовоспалительный процесс;
• улучшить дренаж лимфы;
• облегчить движение конечностей или суставов;
• расслабить переутомленные мышцы;
• устранить отеки и гематомы;
• мягко стабилизировать суставы.

Тейп начинает действовать сразу после аппликации и может выдерживаться на одном месте до двух недель. Многочисленные исследования показывают, что максимальная эффективность выражена первые 5-6 суток. Затем происходит плавное снижение лечебного эффекта.

Кому показан кинезиотейпинг

Многие специалисты по реабилитации утверждают, что кинезиотейпирование - это шарлатанство и исследований, подтверждающих эффективность метода, не существует. Однако с 1988 года накоплена огромная доказательная база эффективности в различных областях медицины. Работа в этой области не завершена до сего времени, доказательства поступают с завидной регулярностью.

Сегодня точно можно сказать о том, что кинезиотейпирование дает положительный эффект:

• при растяжении связок;
• при подвывихах лодыжек, плеча, пальцев;
• устранении ушибов и гематом;
• при болях в плече (плечелопаточный переартрит);
• при лечении эпикондилитов;
• при плантарном фасците (пяточная шпора);
• при подвывихах надколенников, болях в колене и хондромаляции;
• при лечении болей в области шеи;
• при болях в пояснице и отеках ног у беременных;
• при остеохондрозе;
• при люмбаго и других заболеваниях.

Кроме того, метод эффективен при лечении функциональных нарушений моторики (педиатрия), а в послеоперационный период служит для профилактики появления грубых рубцов.

Отличие кинезиотейпирования от жесткого тейпинга

Жесткое тейпирование может быть боевым (функциональным) или лечебно-иммобилизационным. Оно выполняется обычным или эластичным пластырем и служит для фиксации, облегчения нагрузки или ограничения подвижности в области травмы.

Кинезиотейпирование (что это такое - сегодня понимают все больше реабилитологов) служит для сохранения, а в некоторых случаях даже увеличения, подвижности поврежденных участков (конечностей). Тянущаяся лента (кинезиотейп) принимает на себя часть нагрузки, приподнимает кожу, улучшая дренаж жидкостей, и поддерживает организм, позволяя задействовать собственные силы для реабилитации.

Методы аппликации

Кинезиотейпирование в Москве, да и в России в целом, становится популярнее с каждым днем. Правильно накладывать тейпы учат на специализированных курсах в Америке, в Азии, в Европе, а теперь, как уже говорилось, и в Москве.

Если объяснять упрощенно, то есть 2 способа накладывания кинезиотейпов:

Нерастянутая форма аппликации используется в случае, когда нужно приподнять кожу и облегчить дренаж лимфы. Перед наложением растягивается кожа на поврежденном участке, а после наклеивания тейпа кожа и мышца возвращается в нормальное состояние, немного приподнимаясь.

Растянутая форма аппликации. В этом случае растягивается кинезиотейп, а после наклеивания он сокращается, поддерживая травмированный участок. Таким образом можно создать дополнительное давление, простимулировать нервные рецепторы и унять боль.

Противопоказания

Кинезиологическое тейпирование противопоказано пожилым пациентам, людям с повышенной чувствительностью кожи и пациентам с системными заболеваниями кожи.

Ну и напоследок немного о мифах. Есть мнение, что цвет тейпа говорит о его назначении: синий - снимает отеки, красный - разогревает, черный - дает максимальное натяжение. Но это не соответствует действительности. Цвет может быть любым, действие кинейзиотейпа зависит от способа аппликации.

Тейпирование - это процедура наложения специальных фиксирующих лент на поверхность тела.

Благодаря использованию тщательно подобранных материалов для тейп-ленты и соблюдению правил фиксации для различных участков тела, удается достичь впечатляющих результатов при лечении нарушений работы опорно-двигательного аппарата.

Механизм действия процедуры

Кожа имеет непосредственное отношение к опорно-двигательному аппарату: к ней, посредством соединительных тканей, прикрепляются некоторые группы мышц.

Контролируемое натяжение кожи, создаваемое при наложении тейпов, «приподнимает» ее поверхность и, соответственно, подлежащие мышцы. Это обеспечивает несколько эффектов:

• разгрузка мышечных волокон;
• устранение болевого синдрома, обусловленного давлением мышц на нервные волокна;
• улучшение микроциркуляции крови в области тейпирования;
• нормализация лимфодренажа и облегчение отеков, вызванных травмами суставов;
• снижение интенсивности воспалительного процесса за счет улучшения кровотока в патологической зоне;
• коррекция положения суставных структур, что особенно важно в восстановительном периоде после травм;
• коррекция осанки за счет механического натяжения кожи, что позволяет привести в норму положение позвоночника при начальной степени сколиоза, особенно у детей;
• рефлексогенное действие, включая обезболивание, улучшение обменных процессов и пр., благодаря эффекту микромассажа.

Применение тейп ленты относится к уникальным методам вспомогательного лечения. В отличие от других способов фиксации поврежденных или больных суставов, тейп-лента позволяет уменьшить двигательные движения настолько, насколько этого требует состояние сустава, не допуская его полной неподвижности.

Благодаря этому процедура получило широкое распространение при лечении болезней, требующих одновременно снижения нагрузки на патологическую область и при этом - сохранение в ней активности.

Виды тейпирования

В современной медицинской практике используются следующие виды тейпирования:

• Функциональное. Применяется, преимущественно, в профессиональном спорте для сохранения и поддержания функций опорно-двигательного аппарата. Тейп-ленты накладываются перед тренировкой или соревнованием и удаляются по их окончанию. Это позволяет предупредить большое количество спортивных травм, включая самые распространенные - разрыв мениска и вывих коленного сустава.
• Лечебное. Используется для ограничения амплитуды движений в суставе, когда он нуждается в покое. Яркий пример - или разрыв его связок и высокий риск развития артроза при продолжительной неподвижности плеча. В этом случае наложение тейпов позволяет одновременно сохранить и ограничить подвижность плечевого сустава.
• Реабилитационное. Рекомендовано как один из этапов восстановительного периода после травм или операций на суставах, которые требуют постепенного вхождения в привычный режим двигательной активности.

Тейп-лента: что это такое?

Тейп-лента (тейп) - это полоса хлопчатобумажной ткани, изготовленная по специальной технологии.

В состав материала входят прочные эластичные волокна, которые определяют степень эластичности ленты: ее способность к растяжению при движениях тела и возвращению в исходное состояние в покое.

По своей эластичности тейп идентичен коже, что делает процедуру естественным процессом для тела человека.

Изнаночная сторона тейп-ленты покрыта клеящим составом, который обеспечивает плотное прилегание материала к коже и фиксацию тейпа.

Благодаря технологиям, с помощью которых изготавливаются ленты, они могут находиться на коже относительно долгое время - до нескольких суток, с сохранением своих характеристик. Это значит, что после наложения тейпов человеку не приходится отказываться от привычных действий (конечно, в рамках ограничений после полученной травмы или возникшего заболевания суставов), и после принятия душа, посещения бассейна и пр. тейп продолжает выполнять свои функции.

Показания к процедуре

Практически любое заболевание опорно-двигательного аппарата или травмы - прямое показание к тейпированию. В зависимости от особенностей ситуации эта процедура может быть рекомендована в остром периоде и проводиться одновременно с другими методами лечения (масс
ажем, приемом медикаментов, физиотерапией и пр.), либо назначаться в качестве вспомогательного метода в период реабилитации после хирургического вмешательства, лечения вывихов и переломов.

Показаниями к применению тейп ленты могут быть различные обстоятельства, в зависимости от области, в которой выявлена патология, и ее характера (воспалительный, травматический и пр.):

Тейпирование суставов плеча

Тейпирование плечевого сустава и лопаточной области необходимо в следующих случаях:

• профилактическое наложение тейпов перед игрой в теннис, гольф или других видах активности, не связанных со спортом, но предполагающих чрезмерные и неравномерные нагрузки на одно из плеч;
• восстановительный период после бурсита, вывиха, подвывиха плечевого сустава;
• острые воспалительные заболевания в мягких тканях плечевого сустава, что требует для лечения ограничения его подвижности;
• устранение болевого синдрома травматического или воспалительного происхождения.

Процедура для голеностопа

Голеностопный сустав, как один из самых «нагруженных» и уязвимых, требует фиксации тейп лентой при следующих обстоятельствах:

Тейп лента на коленный сустав

Тейпирование коленного сустава производится в нескольких случаях:

• у профессиональных спортсменов, в частности, у футболистов, легко- и тяжелоатлетов, наложение тейпов рекомендуется перед тренировками, а также - после них, если физические нагрузки были особенно тяжелыми (наложение лент проводится с целью разгрузить связочный аппарат колена);
• прохождение позднего восстановительного периода после - по окончанию ношения жестких иммобилизирующих конструкций;
• снижение болевого синдрома и отеков при травмах коленного сустава.

Наложение тейпов на позвоночник

Тейпирование при заболеваниях позвоночника показано:

Важно: в каждом отдельном случае лечащий врач принимает решение о необходимости использования тейп ленты на основании особенностей ситуации и взвешивания рисков и преимуществ. Поэтому «официальное» показание для этой процедуры не означает, что она будет рекомендована в вашем случае.

Противопоказания к процедуре

Основным противопоказанием к наложению тейп-лент является проведение процедуры самостоятельно и без назначения врача. Кроме того, использование тейп ленты не рекомендуется в следующих случаях:

• не полностью проведенное обследование для выявления причин развития болезни (при ряде состояний, протекающих скрыто, наложение тейпов может вызвать их обострение);
• повышенная свертываемость крови и риск образования тромбов (в этом случае наложение тейпов не проводится на участках тела с близким расположением к коже вен);
• любые повреждения целостности кожи в области наложения тейп ленты, в том числе - царапины, ссадины, акне, ожоги и пр.;
• злокачественные процессы на коже в области проведения процедуры;
• беременность (тейпы не накладываются на область поясницы и таза, чтобы исключить рефлекторную стимуляцию тонуса матки);
• отеки конечностей неясного происхождения;
• тяжелая сердечная и/или почечная недостаточность, при которых высок риск нарушения и полного прекращения циркуляции крови в коже;
• повышенная температура тела и острые вирусные заболевания;
• прохождение курса химиотерапии или облучения при онкологических заболеваниях.

Механизмы действия тейпов. Мышечная техника создает постоянную поддержку и легкое растяжение мышц. Это быстро приводит к лечению боли, расслаблению перенапряженных мышц и ускорению процесса их восстановления. При слабости мышцы можно, наоборот, повысить ее тонус. Связочная техника позволяет стабилизировать и разгрузить больной сустав и его связочный аппарат, при этом сохраняя подвижность в суставе практически в полном объеме. Без тугого бинтования суставы и мышцы свободно двигаются и не болят.

Спазмированная мышца сдавливает проходящие в ней сосуды. Растягивая мышцу, тейп освобождает сосуды от сдавления, улучшает кровоснабжение и микроциркуляцию. Дренажная лимфатическая техника позволяет устранять отеки практически любой локализации и этиологии.

Виды тейпирования.

Функциональное (профилактическое) тейпирование применяется в спорте для профилактики травм. Названия заболеваний говорят сами за себя «локоть гольфиста, локоть теннисиста, колено прыгуна и т.д.». Тейпы наклеиваются перед тренировкой и снимаются сразу после нее.

Лечебное тейпирование при заболеваниях опорно-двигательного аппарата позволяет снизить нагрузку на больной отдел позвоночника или сустав.

Реабилитационное тейпирование. В неврологической реабилитации кинезиологическое тейпирование используется для создания физиологического положения парализованной конечности и снижения повышенного тонуса мышц. Методика используется вместе с массажем, иглорефлексотерапией, ЛФК, ботулинотерапией.

Показания для тейпирования:

• боли в позвоночнике, суставах;
• головные боли, головокружения, шум в ушах;
• мышечные боли и судороги при физических нагрузках;
• травмы (ушибы, вывихи, растяжения, надрывы мышц и сухожилий, гематомы);
• профилактика спортивных травм, защита мышц и суставов от перегрузки;
• неврологические заболевания (парезы конечностей, неврит лицевого нерва, синдром запястного канала и другие туннельные невропатии).

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• аллергические реакции;
• заболевания кожи, открытые раны и трофические язвы;
• тромбоз глубоких вен нижних конечностей.

Правила наложения тейпов. Перед процедурой необходимо удалить волосы. Кожу обработать 70° спиртом, дать ей высохнуть. Отрезать от рулона кусок тейпа нужной длины. Закруглить края тейпа, чтобы не отклеился. Перед наклеиванием растянуть больную мышцу. Разорвать бумажную защиту в 2 местах, снять бумагу со средней части, растянуть ее на 15-25%, держась за бумажные концы. Наклеить в начале среднюю часть с натяжением, а затем концы по 3-5 см без натяжения. При наклеивании от периферии к центру мышца расслабляется, наоборот – тонизируется. Обязательно тщательно растереть тейп рукой до появления тепла, чтобы тейп хорошо приклеился.

Через 20-30 минут можно приступать к тренировкам. Правильно наложенный тейп выглядит, как «гармошка». Он не должен причинять неприятных ощущений. При появлении онемения, мурашек, болей, изменения цвета кожных покровов тейп нужно переклеить с меньшим натяжением. Если тейп наложен недостаточно туго, то он не будет держать, и его также необходимо сменить.

Тейп не ограничивает повседневную активность, пропускает воздух, не препятствует потоотделению. Тейпы быстро высыхают после водных процедур. С ними можно принимать душ, купаться в море или плавать в бассейне. Нельзя тереть тейп мочалкой, тщательно вытирать полотенцем. Можно только аккуратно промокать тейп после мытья.

При правильном наложении тейп сохраняется на теле пациента до 1,5 – 2 недель, при этом постоянное терапевтическое действие тейпа сохраняется 24 часа в сутки. Для облегчения снятия тейпа необходимо предварительно смочить его горячей водой или смазать маслом.