Причины вздутия живота и отрыжки воздухом. Тяжесть в желудке, отрыжка воздухом и постоянные газы

После пищи у некоторых людей может появиться отрыжка неприятное ощущение переполненности в брюшной полости. Рассмотрим, как себя проявляет вздутие живота и отрыжка воздухом, причины и лечение такого состояния и его осложнения. Несмотря на то, что такие симптомы бывают очень часто, их не нужно игнорировать: вздутие живота, отрыжка – симптомы, сигнализирующие о наличии у человека проблем с пищеварением.

Возникновение

Наверное, многие из нас замечают, что отрыжка, вздутие живота наблюдаются после обильных праздников, сопровождающихся принятием большого количества еды. Боль в животе может возникнуть и после потребления необычной и трудно перевариваемой пищи.

Необходимо обратить внимание, что накопление в желудочно-кишечном тракте газов может происходить по следующим причинам.

Причины возникновения отрыжки:

1. Погрешности в питании, когда человек ест всухомятку (в таком случае ему не избежать метеоризма). То же происходит в организме, если допускать значительные перерывы между приемами пищи.
2. Плохое пережевывание пищи и поспешное ее проглатывание стремительно повышает газообразование в желудке.
3. Одновременное употребление несочетаемых продуктов питания. Так, например, появлению метеоризма и изжоги способствует употребление одновременно соленой и сладкой еды, молочных продуктов и овощей. От этих комбинаций часто развивается и диарея.

Важно! Если стало заметно, что отрыжка идет с плохим запахом, появляется понос, изжога, вялость и слабость, нужно немедленно обратиться к врачу. Это же надо сделать и в том случае, если указанная выше проблема появляется постоянно. Такое сочетание симптомов может свидетельствовать об интоксикации человека гельминтами.

Причины изжоги и вздутия живота

Изжога и вздутие живота, боль в желудке появляются и в результате таких предрасполагающих факторов:

• запоры, от которых появляются симптомы вздутия живота и отрыжки воздухом;
• недостаточная двигательная активность;
• аллергические реакции на те или иные продукты питания;
• курение (от этого часто бывает боль в желудке);
• нервные напряжения (они могут вызвать повышенное скопление газов в желудке);
• дефекты в строении ЖКТ (они способствуют тому, что газы отходят значительно труднее, отчего и возникает вздутие живота);
• частые сбои в работе кишечника;
• болезни печени (это причина не только изжоги и вздутия, но и отрыжки с неприятным запахом тухлого яйца).

Запомните! Частая говорит о том, что в пищеварительном тракте образуется большое количество сероводорода и является самостоятельным заболеванием. Заниматься самолечением в таком случае категорически запрещено, так как это может привести к тяжелым осложнениям.

Причины вздутия

Симптомы вздутия живота и отрыжки воздухом, причины и лечение таких явлений взаимосвязаны. Они могут указывать на наличии в организме человека таких болезней, как:

1. Хроническое воспаление поджелудочной.
2. Синдром раздраженного кишечника. В таком случае человека беспокоит тошнота, понос, скопление газов, раздражение желудка.
3. Непереносимость лактозы.
4. Язвенная болезнь желудка и ДПК. В результате заболевания образуются неприятно пахнущие газы, приводящие к отрыгиванию воздуха с запахом аммиака или тухлого яйца. Это иногда замечают окружающие.
5. Расстройство сокращения желчного пузыря, ненормальное увеличение или уменьшение его в размерах. Это тяжелые заболевания, лечить которые иногда приходится оперативным путем.
6. Хроническое воспаление стенок желчного пузыря.
7. Синдром после удаления желчного пузыря. При такой патологии почти всегда наблюдаются тупые рецидивирующие боли.

Часто наблюдаются отрыжка воздухом, тошнота и ощущение переполненности в животе в период беременности. Это не является патологией. Однако женщинам в это время необходимо уделять повышенное внимание своему здоровью, потому что отрыжка и метеоризм возникают на фоне гормонального дисбаланса. Вообще при вздутии живота и отрыжке воздуха причины могут быть различными, и визит к врачу в таких случаях просто обязателен.

Симптомы

Человек ощущает неприятные ощущения, связанные с наполнением желудка газами. Отрыжка иногда бывает очень неприятной и мучительной. К этому добавляется тошнота, жжение за грудиной, запор, снижение аппетита. Изжога возникает, когда желудочный сок начинает раздражать стенки органа.

Другой признак неполадок в пищеварительной системе – боль. Она, как правило, бывает тупой, хотя нередко появляются режущие и колющие боли. Опять же, болезненность может дополняться рвотой.

Диета

При появлении отрыжки и газов необходима коррекция питания. Из рациона придется исключить следующие продукты:

• все бобовые – они вызывают вздутие и отрыжку;
• изжогу и метеоризм вызывают консервы и соления;
• сельдь;
• морепродукты;
• жирное мясо;
• любую капусту;
• сладости;
• редис, репу, редьку, репчатый лук.

При отрыжке и газообразовании необходимо добавить в меню нежирные мясные блюда из кролика, телятины, курицы. Полезно пить домашнюю простоквашу, йогурт. В блюда рекомендуется добавлять специальные пряности для снижения процессов газообразования и нормализации функции желудка: кориандр, петрушку, укроп.

Особенности лечения

Лечение отрыжки и вздутия начинается после тщательно проведенной диагностики. Задача всех терапевтических мер – подобрать препараты, снижающие выработку газов. Как правило, при точном их приеме отрыжка и вздутие живота проходят. Большое значение имеет коррекция питания: иногда это надо делать на протяжении всей жизни.

Для комплексной терапии показан прием таких средств:

• активированный уголь;
• Полисорб;
• Полипефан;
• антациды;
• таблетки белой глины.

Профилактика

Отрыжку, понос, вздутие легко предупредить. Для этого следует прислушаться к некоторым советам.

1. Желательно больше времени бывать на свежем воздухе. Особенно полезно гулять вблизи зеленых зон и в парках.
2. Необходимо следить за режимом дня: в достаточной мере высыпаться, пораньше ложиться спать.
3. Никогда не стоит употреблять некачественную или просроченную еду. Она часто вызывает вспучивание живота и понос.
4. В качестве борьбы с гиподинамией надо заниматься утренней гимнастикой, несложными видами спорта.

Итак, метеоризм и отрыжка – часто появляющиеся симптомы, требующие адекватного внимания и лечения. Как можно убедиться, при отсутствии терапии у человека могут развиваться опасные осложнения. Предупредить же развитие отрыжки, вздутия несложно: достаточно соблюдать правильное питание и принципы здорового образа жизни.

Или испускание газов, является актом выхождения кишечного газа из заднего прохода.

Газ в желудочно-кишечном тракте возникает по двум причинам. Либо воздух заглатывается, либо газ производится бактериями, которые обычно населяют кишечник. Проглатывание воздуха - редкая причина чрезмерного метеоризма. Обычный источник - производство чрезмерного газа кишечными бактериями.

Причины метеоризма

Продукты

Бактерии производят газ, когда переваривают пищевые продукты, прежде всего сахар и полисахариды (например, крахмал, целлюлозу), которые не были переварены во время прохождения через тонкую кишку. Крахмал - распространенная причина образования кишечного газа. Крахмалы - полисахариды, которые состоят из длинных цепей сахара.

Источники крахмала:

• пшеница;
• овес;
• картофель;
• зерно;

Рис - наиболее легко перевариваемый крахмал, и лишь небольшое количество неусвоенного крахмала из риса достигает толстого кишечника и толстокишечных бактерий. Соответственно, потребление риса производит немного газа. Следующие виды продуктов способствуют повышенному газообразованию.

Цельнозерновые способствуют производству большего количества газа, чем крахмал в очищенных зернах. Определенные фрукты и овощи, например, капуста, также содержат плохо перевариваемые крахмалы, которые достигают толстого кишечника и приводят к образованию газа. Большинство овощей и фруктов содержат целлюлозу, другой тип полисахарида, который не переваривается вообще и проходит через тонкую кишку.

Однако, в отличие от сахара и других крахмалов, целлюлоза используется очень медленно толстокишечными бактериями. Поэтому, образование газа после употребления фруктов и овощей обычно не является большим, если фрукты и овощи не содержат сахар или полисахариды, кроме целлюлозы.

Маленькие количества воздуха непрерывно глотаются, и бактерии постоянно производят газ. Сокращения кишечных мышц обычно продвигают газ через кишечник и удаляют его. Метеоризм препятствует газу накапливаться в кишечнике. Однако, есть два других пути, которыми газ может избежать кишечника. Прежде всего, он может быть поглощен сквозь слизистую кишечника в кровь. Газ тогда поступает в кровь и, в конечном счете, выделяется с дыханием.

Во-вторых, газ может быть удален, и использоваться определенными типами бактерий в пределах кишечника. Фактически, большее количество газа, который образован бактериями в кишечнике, удаляется другими бактериями в кишечнике.

Чрезмерное производство газа

Чрезмерное производство газа бактериями - распространенная причина не постоянного брюшного растяжения. Бактерии могут произвести слишком много газа тремя способами. Прежде всего, количество газа, который производится бактериями, изменяется от человека человеку. Другими словами, у некоторых людей бактерии производят больше газа.

Во-вторых, может быть слабое переваривание и поглощение пищевых продуктов в тонкой кишке, что позволяет большему количеству неусвоенной пищи достигнуть бактерий в кишечнике. Чем больше неусвоенной пищи попадает к бактериям в толстый кишечник, тем больше газов они производят.

В-третьих, в тонкой кишке может произойти чрезмерно быстрый рост бактерий. При нормальных условиях, бактерии, которые производят газ, ограничены толстым кишечником. При некоторых медицинских состояниях, имеет место распространение бактерий в тонкую кишку. Когда это происходит, пища достигает бактерий прежде, чем она может быть полностью переварена и поглощена в тонком кишечнике.

Поэтому, бактерии в тонкой кишке имеют достаточно неусвоенной пищи, чтобы сформировать газ. Это состояние, при котором производящее газ движение бактерий в тонкую кишку, называют чрезмерно быстрым бактериальным ростом тонкой кишки.

Чрезмерное производство газа бактериями обычно сопровождается сильным метеоризмом. Увеличенный метеоризм, однако, может не всегда происходить, так как газ потенциально может быть устранен другими путями в организме.

Физическая преграда

Преграда (блокировка) может произойти, фактически, в любом месте от желудка до прямой кишки. Когда блокировка временная или не значительная, это может вызывать не постоянное брюшное растяжение.

Например, изъязвление луковицы 12-перстной кишки может затруднить доступ от желудка в кишечник, таким образом, блокируя полное освобождение желудка. После приема пищи, желудок обычно заполнен едой и воздухом, в течение следующего часа или двух, в желудке кислота смешивается с пищей и происходит переваривание. В результате, желудок надувается.

Преграда в тонкой кишке, которая возникает обычно из-за образования спаек после операции, является другой причиной не постоянного брюшного растяжения. Наконец, серьезный запор или фекальное столкновение (укрепленный стул в прямой кишке) могут также затруднить поток кишечного содержимого и привести к растяжению.

Функциональная преграда

Функциональная преграда не вызвана фактической физической блокировкой, а скорее, слабым функционированием мышц желудка или кишечника, которые продвигают кишечное содержимое. Когда эти мышцы не работают в обычном порядке, кишечное содержимое накапливается и надувает живот.

Причины функциональной преграды включают:

Жиры в пище оказывают влияние на кишечник, которое подражает функциональной преграде. Жир, достигающий тонкой кишки, замедляет транспорт перевариваемой пищи, газа и жидкости в пределах кишечника. Это может способствовать накоплению пищи, газа и жидкости и привести к раздуванию и/или растяжению. Волокнистая пища может вызывать раздувание, не увеличивая производство газа в кишечнике.

Кроме того, метеоризм может являться симптомом следующих заболеваний:

Диагностика метеоризма

Рентгеновское исследование брюшной полости

Рентгеновское исследование брюшной полости, особенно если оно проводится во время раздувания или растяжения, может часто подтверждать наличие большого количества воздуха как причину растяжения, так как большие количества воздуха могут быть легко замечены в пределах желудка и кишечника. Кроме того, причину проблемы можно определить, отмечая, где газ накопился.

Например, если воздух скопился в желудке, то освобождение его из желудка, вероятно, будет проблемой. Рентгеновское исследование толстой кишки, при котором используется барий, чтобы заполнить и выделить толстую кишку, являются особенно полезным для того, чтобы определить, есть ли преграда в толстой кишке.

Исследование желудочной эвакуации

При исследовании определяется способность желудка освобождать свое содержимое. Для исследования желудочной эвакуации человеку дается специальная пища, которая помечена радиоактивным веществом, и специальное устройство помещается в желудок, чтобы увидеть размеры и оценить, как быстро пища переварилась.

Ультразвук и ЯМР

Ультразвуковое исследование, компьютерная томография и ядерно-магнитный резонанс (ЯМР) являются особенно полезными в определении причины растяжения, которое происходит из-за расширения брюшных органов, скопления жидкости и опухоли в брюшной полости.

Дыхательные пробы

Дыхательные пробы с определением уровня водорода/метана - самый удобный способ определять чрезмерно быстрый рост бактерий в тонкой кишке. Обычно, газ, произведенный бактериями кишечника, состоит из водорода и/или метана. Для исследования употребляется плохо перевариваемый сахар, когда этот сахар достигает кишечника, бактерии образуют водород и/или метан. Часть водорода или метана поглощается в кровь и выводится через дыхание.

Лечение метеоризма

Лечение метеоризма зависит от причины его появления.

К каким врачам обращаться при метеоризме:

Питание

Если метеоризм связан с употреблением лактозы, сорбитола или фруктозы, то эти сахара могут быть исключены из рациона питания. В случае лактозы в молоке, доступна альтернативная обработка: определенные ферменты могут быть добавлены к молоку, чтобы разложить лактозу до ее приема в пищу так, чтобы оно лучше усваивалось. Некоторые люди находят, что йогурт, в котором лактоза была частично разложена бактериями, производит меньше газа, чем молоко.

Также есть определенные типы овощей и фруктов, которые содержат типы крахмалов, которые плохо перевариваются людьми, но хорошо перевариваются бактериями:

• бобы;
• чечевица;
• капуста;
• морковь;
• бананы;
• абрикосы.

Сокращение потребления этих овощей и фруктов, так же как и пищевых продуктов из целых зерен, должно уменьшить газообразование и метеоризм. Однако, список пищевых продуктов, способствующих газообразованию, довольно длинен, и может быть трудно устранить их всех, строго не ограничивая рацион питания.

Медикаментозное лечение

Для лечения используются такие препараты, как симетикон и активированный древесный уголь. Употребление активированного древесного уголья показало, что он уменьшает образование газа в кишечнике, хотя путь, которым он делает это, неизвестен.

Если преграда функциональная, то проводится лечение, которое влияет на мышцы желудка и тонкой кишки. Примеры таких лекарств - эритромицин или метоклопрамид. Чрезмерно быстрый рост бактерий в толстой кишки обычно лечат антибиотиками. Однако, это лечение часто только временно эффективно или не эффективно вообще.

Хирургическое лечение

Если есть физическая преграда для освобождения желудка или прохождения пищи, жидкости и газа через тонкую кишку, то требуется хирургическая операция.

Вопросы и ответы по теме "Метеоризм"

Вопрос: Добрый день! Мне 27 лет и не совсем удобно обращаться с такими проблемами, но все же причину выяснить хочется. Последние 3 дня мучают метеоризм и отрыжка, до этого были проблемы со стулом, сейчас налаживается. Делала узи брюшной полости и в заключении написано: деформация желчного пузыря. Диффузные изменения поджелудочной железы. Подскажите, какому врау обратиться и можно ли принимать при этих симптомах Хилак-форте?

Ответ: Вам нужна очная консультация гастроэнтеролога и эндокринолога. Противопоказаний для приема Хилак-форте нет.

Вопрос: Мучает метеоризм, при стрессе метеоризм усиливается, когда сижу, появляется мокрое пятно на попе. При этом есть чувство не полного опорожнения кишечника. Обычно стул 2 раза в день (утром и вечером), иногда утром стул 2 раза. Стул, обычно, не жидкий; иногда стул выходит 2-х разных цветов. Каков диагноз?

Ответ: Метеоризм может вызывать: синдром раздр. кишечника, дисбактериоз, панкреатит, заболевание нервной системы и другие заболевания. Без очного посещения гастроэнтеролога вам не разобраться. Нужны обследования!

Вопрос: Уважаемые врачи! Стыдно писать, но не знаю к какому врачу обратиться. Мне 44 года, веду в основном сидячий образ жизни.Примерно 4-5 лет назад начал мучать метеоризм.Работаю среди людей, постоянно боюсь оконфузится, постоянно мучают газы. Как такового вздутия постоянно нет. Особенно часто газы, если плотно покушаю, особенно мучное. Стараюсь воздерживаться, но не всегда получается. Иногда появляется резкая, режущая боль в задний проход, спасает 2 таблетки найза или 2 таблетки темпалгина. Проктически постоянно боль внизу живота. К кому обратиться, пожалуйста, помогите.

Ответ: Причин может быть много - дисбактериоз, Синдром раздраж. кишечника, ферментная недостаточность, полипы в кишечнике, новообразования и т.д. Советую вам обратиться к опытному гастроэнтерологу. Он должен помочь разобраться в вашей проблеме. Если предложит делать колоноскопию, соглашайтесь. При полипах бывает сильный метеоризм.

Вопрос: У меня срок беременности маленький 5 недель, a живот вырос как при беременности в 4 недели? Обычно после обеда начинается метеоризм в животе. Можно ли принимать "ЭУБИКОР" во время беременности?

Ответ: Лекарство ЭУБИКОР можно принимать во время беременности, однако возможно, этого будет недостаточно для того чтобы справиться с метеоризмом.

Вопрос: Моему сыну 1.5 месяца. Все это время он мучается с животиком. Лучше не становится, на мой взгляд, даже усугубляется. Очень сильно урчит в животе. Отрыжка, газы. Постоянно пытается сглотнуть, не всегда получается и начинает как бы захлебываться, пока не постучишь ему по спинке и он не закашляется - не проходит. Слюней во рту очень много и они, как пена - пузырями. Сегодня ночью его вырвало прозрачной тягучей (как слизь) пеной. Еще икота несколько раз раз на дню вне зависимости от того когда он поел. Даю Эспумизан (мало помогает), трубочку газоотводную вставляю. Подскажите, что это может быть и как можно улучшить его состояние.

Ответ: Все описанные вами явления совершенно естественны для ребенка раннего возраста. Продолжайте давать ребенку Эспумизан, от газоотводной трубки лучше отказаться, чтобы не травмировать прямую кишку. Примерно к 4 месяцу состояние ребенка улучшится- он научится справляться с газами сам Также старайтесь как можно дольше держать ребенка в вертикальном положении, особенно после еды - это решит большую часть проблем.

Вопрос: Добрый день. У мужа - хронический гастрит в фазе ремиссии. Беспокоят газы. Порекомендовали препарат Пепфиз. Прочитала, что там имеется ароматизатор(вкус апельсина), а у него аллергия на апельсины. Может ли ароматизатор вызвать аллергическую реакцию? Если может - чем можно заменить данное лекарство?

Ответ: Да, ароматизатор может вызвать аллергическую реакцию. Для борьбы с повышенным газообразованием Вы можете воспользоваться препаратом Эспумизан (необходима консультация Вашего лечащего врача).

Вопрос: У меня по вечерам обостряется метеоризм. К каким врачам обращаться и какие лекарства могут помочь? Может ли проблема с сосудами (их увеличение в прямой кишке) влиять на метеоризм?

Ответ: Необходима консультация проктолога - необходимо установить причину метеоризма(повышенного газообразования). Причиной может быть нарушение перистальтики (сократительной деятельности кишечника) или дисбактериоз. Лечение необходимо назначить после выставления диагноза.

Вопрос: Мне 24 года. Я беременна, на 18 неделе (первая беременность, абортов и выкидышей не было). Постоянно мучает метеоризм (вздутие и сильнопахнущие газы). Хронических болезней связанных с пищеварением нет.

Ответ: В данной ситуации, прежде всего, необходимо обратить внимание на свой рацион и режим питания. Постарайтесь ограничить продукты, содержащие дрожжи, сладости - так как они способствуют повышению брожения в кишечнике. Не употребляйте бобовых, белокочанную капусту также желательно употреблять как можно реже. Можно принимать активированный уголь, заваривать настойку из семян укропа (1 чл на 0,5 л кипятка, настоять и пить в течение дня).

Газы могут постепенно накапливаться в области желудка, что приводит к раздуванию и отрыжке. Вздутие живота и отрыжка – это два возможных симптома расстройства желудка и они часто происходят вместе.

Активный процесс газообразования может привести к раздуванию или растяжению желудка вследствие давления на его стенки выделяемых газов.

Отрыжка – это самый простой и эффективный инструмент для снятия этого давления. Без отрыжки газы должны самостоятельно проходить через весь пищеварительный тракт, что может быть неудобным, а иногда и болезненным процессом.

Вздутие живота и отрыжка воздухом имеют большое количество возможных причин возникновения. Важно идентифицировать причинные факторы возникновения отрыжки и метеоризма.

Это позволит осуществить правильное лечение конкретного заболевания в области ЖКТ и избавиться от различных проявлений расстройства желудка.

Отрыжка воздухом и вздутие живота причины которых могут варьироваться от одного человека к другому, происходят, что называется, рука об руку (то есть, почти одновременно).

Метеоризм происходит по причине выделения большого объема газа, накопившегося в желудок в течение определенного периода времени. Желудок чувствует себя некомфортно в таком состоянии и может быть болезненным при прикосновении.

Зачастую нарушается или задерживается процесс пищеварения, что препятствует нормальному прохождению пищи и высвобождению газа наружу.

Отрыжка воздухом – это способ выхода выделяемых газов из желудка, позволяющий снять давление и способствующий предотвращению или облегчению вздутия живота.

Полезная статья? Поделись ссылкой

Вконтакте

Одноклассники

Мышцы нижнего пищеводного сфинктера отвечают за то, чтобы содержимое желудка поднималось в пищевод. В то же время, сфинктер может расслабиться, чтобы вывести часть газа назад через пищевод и изо рта в виде отрыжки.

Газы присутствуют в желудке любого человека, хотя в нормальных условиях их количество должно быть в норме и не вызывать вздутие живота и отрыжку.

Эти газы поступают, в основном, из двух источников:

• атмосферных;
• спровоцированных рационом питания или диетой.

Воздух проглатывается вместе с пищей, и при переваривании выделяются газы.Некоторые пищевые продукты, такие как газированные напитки, содержат большие объемы газа и, вероятнее всего, вызывают метеоризм и отрыжку.

Высокий уровень выделяемых газов из любого источника приводит к увеличению размеров живота, боли в желудке.

Для большинства людей газ в пищеварительном тракте имеет атмосферное происхождение. Воздух также проглатывается, когда человек жует жвачку, облизывает твердые леденцы или курит.

Другие факторы, которые могут вызвать проглатывание воздуха, включают плохо подгоняемые зубные протезы или капиллярную трубку.

Некоторые люди обычно глотают повышенный объем воздуха в моменты стрессовых ситуаций, это также может спровоцировать вздутие живота и отрыжку.

Определенные продукты питания производят большее количество газа во время пищеварения.

Запеченная фасоль и брюссельская капуста печально известны своей способностью активно вырабатывать газы в желудке. Фруктоза и сахара, найденные в большинстве фруктов, также производят большие объемы газа.

Другие продукты, способствующие метеоризму, включают:

• брокколи;
• пшеницу;
• спаржу.

У некоторых людей сахаросодержащий подсластитель сорбит также может вызывать достаточно высокий уровень газообразования и спровоцировать вздутие живота вместе с отрыжкой.

Согласно медицинским показаниям отрыжка обычно не вызывает беспокойства. Лишь в некоторых случаях чрезмерная отрыжка воздухом и изжога могут быть связаны с болезненным состоянием желудка.

Частая отрыжка может быть вызвана, в частности, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Лечение ГЭРБ в большинстве случаев устраняет симптомы регулярной отрыжки.

Чтобы взять под контроль и избавиться от данного состояния, человек может принимать лекарства от вздутия, включая те, которые содержа вещество под названием симетикон.

Зачастую простые изменения в образе жизни, такие как замедление процесса питания и избегание потребления жевательных резинок и большого объема питьевой соды, могут помочь в облегчении состояния.

В некоторых ситуациях человеку может потребоваться пройти так называемое релаксационное или поведенческое лечение, чтобы предотвратить чрезмерную отрыжку.

Если причина дискомфорта в желудке не вызвана переизбытком воздуха, то отрыжка обычно не дает облегчения.

Когда отрыжка не обеспечивает освобождение от лишнего газа, обычно это – признак того, что у человека может быть определенное заболевание желудка. Врач может диагностировать причины такого состояния.

Наиболее распространенные причины газообразования и вздутия живота состоят из запоров и употребление продуктов, которые приводят к высоким уровням проглатываемого воздуха и кишечных бактерий.

Некоторые продукты более склонны к повышению процесса газообразования, чем другие, особенно, молочные и другие продукты, которые трудно перевариваются.

Иногда запор также может привести к избыточному выделению газа и вздутию живота, в особенности, если ферментированные пищевые отходы находятся в толстой кишке в течение длительного периода времени.

В других случаях противоположная проблема, а именно диарея, может спровоцировать вздутие живота и дискомфорт в желудке.

Чаще всего метеоризм и изжога происходят, когда человек потребляет продукты, которые организм долго переваривает. Это могут быть абсолютно любые продукты, все зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека.

Некоторые виды продуктов питания более известны как вызывающие газ. К ним относятся молочные продукты, бобы и овощи семейства крестоцветных.

Бактерии в толстой кишке естественным образом присутствуют и помогают разрушать пищу во время пищеварения.

Элементы, которые сложнее переварить, требуют больше затрат энергии и сил, и приводят к более интенсивному выделению газа во время процесса пищеварения.

Это приводит к тому, что избыточный газ попадает в кишечник и может вызвать вздутие и дискомфорт.

Аналогично, метеоризм, изжога и отрыжка воздухом могут быть вызваны таким состоянием, как диарея, который часто бывает вызван пищеварительными бактериями.

Когда вредные бактерии превалируют в желудочно-кишечном тракте, может возникнуть диарея, часто сопровождающаяся болезненным выделением газов.

Это состояние можно вылечить, дождавшись, пока иммунная система организма самостоятельно уничтожит избыточный уровень бактерий, или осуществляя прием антидиарейных лекарств.

Отрыжка, изжога и вздутие живота могут создать массу неудобств любому человеку, особенно, в обществе. Чтобы избежать этих проблем с желудком, соблюдать здоровую диету с высоким содержанием клетчатки, воды, фруктов и овощей.

Иногда серьезный или хронический метеоризм может свидетельствовать о появлении тяжелого заболевания.

Если проблемы сохраняются длительное время, несмотря на изменения в рационе питания, рекомендуется обратиться к врачу для проведения дальнейших анализов и оценки состояния.

Очень редко расстройство желудочно-кишечного тракта и вздутие живота могут сигнализировать об очень серьезном недуге по типу рака или обструкции кишечника.

Лечение и профилактика

Вздутие живота и отрыжка причины которых весьма разнообразны, особого внимания со стороны больного человека, поскольку иногда они являются симптомами тяжелых заболеваний.

Лечение данных состояний необходимо начинать безотлагательно. Это позволит своевременно выявить реальные причины вздутия и отрыжки, а также быстро избавиться от данных состояний.

Чтобы уменьшить метеоризм, больному нужно избегать употребления продуктов, которые могут провоцировать газообразование в желудке.

Углеводные продукты часто приводят к образованию чрезмерного объема газа, и, следовательно, их потребление должно быть ограничено.

К таким продуктам относятся капуста, брокколи, бобы, салат и фрукты вроде груш и яблок.

Организм выводит избыточный воздух из желудка путем отрыжки. Воздух проглатывается, когда человек потребляет пищу слишком быстро или, когда он переедает.

Говорить во время еды и пользоваться жевательной резинкой нежелательно, так как это может привести к глотанию воздуха и, как следствие, к вздутию живота.

Те люди, у которых обнаружена гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, также склонны глотать избыточный объем воздуха чтобы.

Постоянная отрыжка и изжога также могут быть симптомами язвенной болезни, гастрита или гастропареза. Можно избежать этого явления, медленно пережевывая пищу.

Также не следует слишком быстро пить напитки, а также следует воздерживаться от использования соломки.

Люди, склонные к накоплению газов, должны исключить из рациона газированные напитки. Другие привычки, которых следует избегать, включают курение и использование жевательной резинки.

Люди, которые носят зубные протезы, должны убедиться, что они хорошо подобраны под форму челюсти, чтобы воздух не проглатывался при их применении.

Кишечные газы выделяются, когда не переваренная пища подвергается ферментации в толстой кишке. Газ может также образовываться при неполном расщеплении пищи.

Другие причины кишечного газа включают дисбаланс в уровне кишечных бактерий и нарушение микрофлоры кишечника.

Это может произойти из-за приема определенных лекарств или неправильного поглощения углеводов. Проглоченный воздух может также достигнуть области толстой кишки и привести к накоплению газа.

Некоторые люди испытывают кишечное газообразование из-за запоров.

Запоры заставляют пищу оставаться внутри толстой кишки в течение более длительных периодов времени и это, следовательно, способствует процессу ферментации.

Чтобы избежать кишечного газа, необходимо дополнительно избегать таких продуктов, как фасоль, лук, капуста, бананы, чечевица.

Люди, у которых есть проблема с перевариванием молочных продуктов, а также изжога, должны выбирать продукты, не содержащие лактозу.

Жирные продукты приводят к замедлению процесса пищеварения. Поэтому желательно, чтобы ежедневный рацион состоят из блюд с низким содержанием жира.

Хотя волокно способствует процессу пищеварения, иногда оно может привести к образованию газов.

При наличии слишком большого дискомфорта из-за газообразования, можно использовать определенные медикаменты без консультации и рецепта специалиста.

В большинстве случаев метеоризм, кишечные газы и прочие несущественные проблемы с желудком проходят сами по себе.

Полезное видео

У некоторых людей после приема пищи начинаются дискомфортные ощущения, которые проявляются в виде отрыжки и вздутия живота.

Подобное состояние вызывает массу неудобств и может сопровождаться урчанием желудка, характерными звуками при отрыжке, а также запахом из полости рта. Часто симптомы добавляются болями колючего или острого характера.

Чтобы провести лечение изначально нужно начти причины подобных проявлений и запрещается начинать терапию, пока неизвестны причины и диагноз.

Если симптомы появляются постоянно, то причины могут скрываться в питании, продуктах, неправильном режиме дня, болезнях ЖКТ.

Проблема бывает как у детей, так и у взрослых, а также может дополняться повышенным газообразованием, а выход газов будет затрудненным.

Основные причины

Факторами вздутия живота и отрыжки воздухом часто считают неправильный рацион и режим питания.

Нередко во время праздников симптомы появляются даже у здоровых людей, поскольку употребляется не только много еды, но она может быть вредной, а именно жареной, жирной, копченой.

Если причины вздутия кроются в болезнях, то продукты питания начинают плохо перевариваться в желудке и кишечника, за счет этого газы начинают скапливаться, появляется метеоризм и другие симптомы.

По аналогичной причине газы появляются при использовании жевательных резинок. Кроме того, жвачка часто вызывает боли желудка, тошноту.

Злоупотребление жвачками часто приводит к серьезным заболеваниям желудка и других внутренних пищеварительных органов.

Существуют и другие причины, которые могут быть не у каждого человека. Они не считаются очень распространенными, поскольку появляются редко и в единичных ситуациях:

1. Запоры. При частой задержке стула, кал начинает скапливаться в кишечнике, и газы появляются в большом количестве, начинается метеоризм.
2. Недостаточная активность. Малоподвижная жизни приводит к нарушениям функций кишечника и других органов, их активность снижается, возможно вздутие живота, метеоризм, отрыжка воздухом. Необходимо больше двигаться, ходить на спорт, плавать.
3. Аллергия. Люди, которые подвержены аллергии могут ощущать дискомфорт после употребления некоторых продуктов питания. Как правила, появляется отрыжка воздухом, газы, а также сыпь на коже и насморк.
4. Курение. Кто много курит, при вдыхании дыма также заглатывают много воздуха, что вызывает газообразование, а также боли в области живота.
5. Психоз. Если постоянно мучают стрессы, тревожное состояние, то организм начинает сбиваться с нормальной работы. Возможно нарушение стула, метеоризм, изжога после еды, а также отрыжка и другие симптомы.
6. Анатомические особенности. Причины отрыжки и других неприятных ощущений могут скрываться в индивидуальных особенностях, когда у человека есть дефекты желудка.

В таком случае появляется частое газообразование, возможна неправильная работа кишечника.

Бывает, что отрыжка воздухом начинает неприятно пахнут и запах похож на протухшие яйца, подобный симптом указывает на неправильную работу и патологии печенки и сердца.

Болезни-провокаторы

Отрыжка и вздутие живота могут появляться в результате некоторых болезней и основные из них такие:

1. Панкреатит. При хронической форме протекания у человека начинается воспаление поджелудочной, в результате чего не может нормально перевариваться еда, появляются газы, вздутие.
2. Синдром раздраженного кишечника. Патология появляется из-за неправильной работы пищеварительной системы, может сопровождаться болями кишечника.
3. Дисбактериоз. Патология вызвана нарушением микрофлоры кишечника, когда патогенные бактерии доминируют над полезными. В таком случае, у человека начинают появляться газы в большом количестве, и лечение направлено на восстановление флоры.
4. Непереносимость лактозы. В данном случае у людей недостаточно ферментов, чтобы переработать лактозу, а соответственно симптомы появляются в результате употребления определенных продуктов.
5. Язва желудка. При данном патологическом состоянии продукты в желудке начинают гнить и разлагаться, начинается выделение аммиака, а в период отрыжки выходит тухлый запах.

Еще нужно выделить патологии желчного пузыря, которые приводят к тошноте, вздутию, а также появляется сильная изжога.

К главным заболеваниям относятся:

1. Дискинезия желчных путей. Патология влияет на процесс сокращения желчного, в результате чего появляются сбои. Подобная проблема часто появляется у женской половины населения, которые страдают гормональными сбоями, а также неправильно питаются. Чтобы избавиться от болезни и симптомов потребуется скорректировать рацион, используя диеты, а также принимать спазмолитические и желчегонные препараты.
2. Изменение размеров желчного пузыря. Подобное явление относится к аномальной и может быть врожденной, в данном случае орган имеет неправильную форму (большой или маленький). Если причина в увеличении, то у пациента холецистомегалия, а при уменьшении желчного возможно наличие муковисцидоза. В таком состоянии желчь превращается в густую и вязку консистенцию.
3. Холецистит в хронической форме. Подобная проблема вызвана воспалительными процессами. Болезнь приводит к сбоям работы желчного, и может быть в любом возрасте.
4. Постхолецистэктомический синдром. Данная проблема вызвана удалением желчного. В таком состоянии у больного может появляться боль, различные расстройства, в том числе изжога, отрыжка и метеоризм.

Лечение, возможно, проводить только после установки причины. В качестве терапии могут использовать различные методы, но самое главное – корректировка питания.

Без правильного питания, любой вид лечения не даст нужного результата или эффект от терапии будет длительным.

Правила питания и диета

Если отрыжка, изжога и вздутие живота появляется регулярно, то первым делом потребуется использовать диету и придерживаться правил питания.

Врачи советуют при обострении метеоризма и других симптомах полностью отказаться от употребления жирного, сочного мяса. Следует добавить диетический вид мяса, к примеру, птица, кролик, телятина.

При использовании кисломолочной продукции для восстановления микрофлоры кишечника лучше готовить простоквашу в домашних условиях, а не покупать продукты в магазинах.

Также самому можно готовить йогурты и чаи на основе трав. Первые и вторые блюда можно приправлять различными специями, то избавят от отрыжки и метеоризма.

К списку разрешенных пряностей относятся:

1. Кардамон.
2. Укроп.
3. Имбирный порошок или его корень.
4. Петрушка.

Специи с острым вкусом и запахом необходимо полностью убрать и не использовать во время диеты.

Такие добавки приводят к тому, что появляется изжога, в некоторых случаях приводят к ожогам слизистой желудка. Кроме того, от острого, человека может подташнивать, появляется, отрыжка и боли.

Диета предполагает полный отказ от продуктов быстрого питания, к примеру, фаст-фуды, газированные напитки, а также еда на основе консервантов и красителей.

Также к запрещенной продукции, что может провоцировать вздутие живота, относятся:

1. Бобовые культуры.
2. Консервации и соления.
3. Копченая еда.
4. Сельдь и морепродукты.
5. Жареные блюда, особенно мясо.
6. Капуста в любом виде.
7. Грибы.
8. Овощи в сыром виде и некоторые фрукты.
9. Сладости.

Скорректировав свой рацион можно избавиться от неприятностей в животе и других симптомов. Если не помогает обычная диета и правила питания, тогда используются народные средства или лечение медикаментами.

Медикаментозное лечение

Среди препаратов, что позволяют купировать метеоризм, отрыжку и другие симптомы можно выделить:

1. «Смекта». Продается в виде суспензии и применяется для купирования метеоризма. Запрещена к использованию при непроходимости кишечника.
2. «Креон». Лекарство используется при сбое жевательной функции, позволяет выводить газы, запрещен при диагнозе панкреатит в острой форме.
3. «Панкреатин». Используется для нормализации пищеварительного процесса.
4. «Мезим». Лечение таблетками возможно при ферментативной недостаточности, запрещается пить препарат при острой форме панкреатита.

Лечение медикаментозными средствами должно проводиться только после консультации доктора и по его назначению. В противном случае проблемы могут усилиться и перейти в обостренную форму.

Народные средства

Избавиться от вздутия живота, отрыжки и метеоризма можно народными методами лечения. Для этого можно использовать такие рецепты:

1. Картофельный сок. Его нужно готовить перед употреблением и пить только в свежем виде. Прием проводится натощак каждое утро курсом по 10 дней. Если симптомы слабые, то можно сок развести в равных частях с водой.
2. Укропная вода. Вздутие купируется даже у грудничков таким рецептов. Для создания нужно положить 1 ч.л. семян укропа и добавить 200 мл кипятка. Пить средство можно через час настаивания, после процеживания. Для нормализации состояния принимать следует по 1 ст.л. 5 раз на день после еды. Укропная вода купирует не только метеоризм, проходит отрыжка, изжога, тошнота.
3. Настой фенхеля. Для его приготовления потребуется использовать семена растения в количестве 1 ч.л., которые заливаются стаканом кипятка, и оставляется на 4 часа. После процеживания пить нужно по 1 ст.л. до 4 раз в день.
4. Сода. При появлении тухлой отрыжки используется сода. Для этого нужно взять немного соды чайной ложкой и добавить воды, когда она начнет шипеть, все смешается с 150 мл воды.

Раствор нужно пить залпом, эффект будет быстрым, но также быстро проходит. Кстати, изжога благодаря соде тоже пройдет.

Вздутие можно снять и другими народными методами, к которым относят:

1. Физическую активность или гимнастику. Для купирования состояния можно покачать пресс или просто по очереди прижимать ноги к груди. После этого нужно положить руки за голову и подымать само тело. Спорт помогает избавиться от газов.
2. Массаж. Его легко проводить своими силами в условиях дома. Все что потребуется гладить низ живота, используя круговые движения.

Препараты и метода народной медицины можно использовать в качестве отдельного лечения проблемы или применять, как дополнение к медикаментозной терапии.

Профилактические меры

Любое заболевания и дискомфортное состояние легче предупредить и предотвратить, чем проводить лечение. В связи с этим, важно следить за позывами организма и за своим здоровьем.

Чтобы метеоризм, отрыжка не появлялись, можно следовать таким советам:

1. Больше находится на свежем воздухе, особенно в лесу, садах и местах с зеленью и деревьями.
2. Следить за здоровым сном, который должен быть порядка 8 и более часов.
3. Все плохие и некачественные продукты должны исключаться из рациона.
4. Заниматься спортом, чтобы активировать работу ЖКТ.
5. Исключить из жизни вредные напитки, продукты, привычки, а также спиртное и курение.

Стоит запомнить, что отрыжка и вздутие живота не относится к отдельной патологии, это только симптом, который может указать на ту или иную проблему, что развивается в организме.

Прежде чем использовать таблетки и другие меры лечения, нужно пройти обследование и установить диагноз.

Полезное видео

Изжога и вздутие живота – негативные симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Они проявляются и у здорового человека, но вздутие вызывается не наличием патологии, а нарушением привычного режима питания, употреблением несвойственной пищи, (например, наступает после жирной, или экзотической).

Дисфункции пищеварительной системы, вызванные обильным застольем, неумеренным и частым употреблением алкоголя, вздутия от присутствия в организме вирусного или инфекционного заболевания у человека со здоровым ЖКТ носят разовый характер после трапезы.

Их можно легко устранить ограничением вредной пищи, кратковременным отказом от еды, устранением непривычного ингредиента.

У пациента с нарушениями физиологической деятельности пищеварительной системы симптоматика бывает неприятной и неотъемлемой частью повседневной реальности и наступает с пугающей периодичностью.

Это создает неудобства в районе живота, в быту, приводит к снижению жизненного тонуса, утрате трудоспособности. Не только дискомфорт, но и искажение осанки: вздутие снижает самооценку и настроение.

Нарушение обмена веществ, вызванные неправильным перевариванием пищи, изжога, несвоевременное опорожнение кишечника и связанное с этим обратное всасывание токсинов – звенья одной цепи, от которой необходимо избавиться.

Характер проблемы и механизмы ее появления

Пищеварительная система человека представляет собой комплекс взаимодействующих жизненно важных органов, находящихся в поле живота.

Как и в любой цепи взаимодействий, выход из строя одного сегмента приводит к дисфункции остальных.

Причины воспаления или расстройство кишечника, желудка, печени, части системы пищеварения, расположенной в области живота, неизменно приводят к появлению симптоматического ряда.

Его наличие позволяет распознать локализацию патологии и установить диагноз.

Точное определение физиологических причин, или проявившейся патологии требует лабораторных и клинических исследований.

Отрыжка открывает комплекс симптомов, который указывает и на заболевания, и на временное недомогание.

Правильный диагноз и его причины - совокупность признаков, и некоторые из них неизменно и постоянно сопутствуют друг другу в комплексе:

1. Изжога – жжение или дискомфорт в пищеводе, обычно в верхней его части. Вызывается избыточным выделением желудочного сока после употребления тяжелой пищи, или высоким уровнем кислотности, связанным с болезнью или патологией ЖКТ.
2. Отрыжка – выход через рот газов, скопившихся в желудке и пищеводе. Сокращение желудочных мышц приводит к расслаблению сфинктера. Газы выходят наружу под действием внутрижелудочного давления. Появляется при употреблении газированных напитков или заглатывании воздуха.
3. Метеоризм – скопление газов в кишечнике.

Поводами служит естественное состояние (младенчество, беременности, употребление провоцирующей еды), и болезни внутренних органов.

Термин носит эмоциональную окраску, потому что неприятное явлению сопровождают урчание в животе, вздутие кишечника, распирание и увеличение в объеме и выделение газов, обозначаемое в медицинских кругах как газы из живота (флатуленция).

Наличие подобного симптомного комплекса указывает на расстройство пищеварительной деятельности в организме.

Вздутия кишечника сопровождаются и расстройствами стула, в зависимости от проблемы, поносом или запором.

Диарея характерна выходящим воздухом, затруднение дефекации, скопление в кишечнике газов – распиранием и болезненными ощущениями.

Подобные расстройства пищеварения наблюдаются у всех людей. Чтобы избавиться от них необходима помощь соответствующего специалиста.

Нарушения у здорового человека

Здоровый человек не застрахован от нарушений пищеварения, обычного следствия неправильной еды.

Поспешное поглощение пищи, при котором заглатывается воздух, избыточное употребление газированных напитков, еда с воздухом, жирная и тяжелая, пряная, для которой организму приходится вырабатывать избыточный желудочный сок – вот причины, из-за которых появляются негативные симптомы.

Физиологическими поводами для болезненного состояния могут стать:

• беременность (запоры, вызванные увеличением матки и ее давлением на кишечник, вызывают вздутие, запоры, распирание);
• младенческий возраст, в котором несовершенство нервной и пищеварительной системы приводит к появлению отрыжки и икоты;
• употребление пищи, вызывающей повышенное газообразование (бобовые, виноград, капуста, молоко, черный хлеб);
• отрыжка часто появляется при поедании мороженого и лука, питье газировки, пива, молочных напитков;
• изжога может выбирать множественные поводы – шоколад, алкоголь, курение, чай, кофе, жирную, острую, кислую пищу, лежачее положение после еды.

Если тревожные симптомы носят одномоментный или разовый характер, особых поводов для беспокойства у человека нет.

Нарушения пищевого режима легко скорректировать и избавиться от них, не повторяя прежних ошибок.

Настойчивое и постоянное манифестирование патологического сбоя функциональности органов живота указывает на определенное заболевание, и должно привести к решительным шагам – обращению за врачебной помощью.

Просто принимать препараты, чтобы устранить симптоматические проявления – это не решение проблемы, а всего лишь временная мера.

Патологическая и частая отрыжка, и схожие проявления при приеме пищи – относительная норма, если они проходят сами не позднее 6-8 часов после еды.

Но следует задуматься, что могло вызвать негативные ощущения и скорректировать свой рацион.

Болезни пищеварительной системы с характерными симптомами

Вздутие (метеоризм) – симптом, характерный для многих заболеваний ЖКТ.

Патологическое состояние, вне зависимости от его происхождения, как и отрыжка, обусловлено нарушением здорового баланса микрофлоры человека, при котором появляется большое количество патогенных бактерий.

Газы – продукт жизнедеятельности вредных бактерий, поедающих остатки пищи, попадающей в кишечник.

Патогенные микроорганизмы выделяют газы, и чем выше концентрация, тем вероятнее возникновение сопутствующих проявлений. Газ проникает в кишечник, вызывая его вздутие, в двенадцатиперстную кишку и в желудок.

Тошнота вызывается и расстройствами стула, и токсинами, которые выделяют бактерии. Отрыжка – попаданием газов в желудок и кишечник.

Дисбактериоз – одна из самых распространенных причин появления отрыжки и прочих патологических неприятностей, возникающих у человека. Поводы к его возникновению – вирусные и бактериальные инфекции.

Другие причины - антибиотикотерапия, голодание, переедание, психологические стрессы.

Заболевания системы пищеварения обусловлены образом жизни и режимом питания. Метеоризм сопутствует, как один из характерных симптомов, разнообразным патологиям:

• воспалению желчного пузыря (холециститу), вместе с тошнотой, проявлениями отрыжки, нарушениями стула;
• хроническому колиту, наряду с горечью во рту, опоясывающими болями, ложными позывами к дефекации, присуща отрыжка;
• патология воспроизводства ферментов пищеварения диагностируется, в первую очередь, по наличию изжоги, вздутия, отрыжки;
• подобные проявления характерны и для повышенной кислотности желудка и язвы 12-перстной кишки.

Перечень заболеваний, вызывающих метеоризм, далеко не полон, потому что многие из патологических процессов проходят в ЖКТ параллельно или провоцируют друг друга, вызывая отрыжки и изжогу как сопутствующие симптомы.

Диагностика и терапия

Любые негативные проявления со временем начинают вызывать обеспокоенность. Отрыжка, у которой есть естественное объяснение, - не повод для тревоги. Расстройства ЖКХ случаются с каждым.

Постоянный метеоризм – уже не просто неприятное явление, но повод для обращения к гастроэнтерологу. Современная медицина располагает значительным арсеналом для определения причины патологии.

Но для ее установления нужен ряд диагностических мероприятий:

• внешний осмотр, пальпирование живота, сбор анамнеза;
• ректальное исследование (пальпация, эндоскопия);
• рентгеноскопию органов брюшной стенки и органов живота;
• гастроскопию, гастродуоденоскопию;
• лабораторные анализы и бактериальный посев;
• компьютерную и МР томографию органов живота;
• другие назначения лечащего врача, если будет необходимость.

Эти процедуры необходимы для установления истинной причины, вызывающей постоянное болезненное состояние.

И только тогда, когда будет достоверно установлено, что провоцирует постоянное патологическое вздутие, врач назначит курс терапии, или оперативное вмешательство.

Недостаточно только коррекции рациона, метеоризм, вызванный заболеванием, происходит от нарушений естественного процесса, могут потребоваться особые процедуры и препараты.

Назначения и методика будут зависеть от полученного результата диагностики. Любое непрофессиональное, некорректное лечение только навредит здоровью.

Превентивные меры

Расстройства системы пищеварения всегда начинаются с неправильного питания. Отрыжка начинается с газировки и пива, как следствие раздражения стенок желудка, после неправильной пищи, переедания.

Наполнение кишечника воздухом при поспешном проглатывании и некачественном пережёвывании неизбежно приводит к печальным последствиям: болезням живота и их видимым проявлениям.

Нерегулярное питание вызывает ослабление функциональных приспособлений организма, вздутие кишечника, поражение естественной микрофлоры, повышение уровня кислотности, функциональные сбои, постоянная изжога.

Правильный прием пиши – тщательное пережевывание, проглатывание, своевременное употребление, предотвратит наполнение воздухом кишечника.

Здоровая пища не вызовет избыточного выделения желудочного сока, а значит, и не допустит патологический метеоризм.

Предотвратить их всегда легче, чем проводить долгое и сложное лечение. При выполнении простых рекомендаций по процессу питания многих неприятностей можно легко избежать.

Вздутие, как следствие болезни, необходимо лечить вместе с ней, и только такой способ поможет искоренить метеоризм, вызванный патологией.

Здоровый образ жизни - единственный способ избежать подобных расстройств. Метеоризм не возникает сам по себе, это всегда следствие нарушений, допущенных конкретным человеком.

Изжога, как самостоятельное явление, появляется из-за повышенной кислотности или нарушения привычного рациона.

Ее верный спутник – отрыжка появляется от пищевых излишеств, недоедания, несоблюдения режима, сидячего образа жизни.

Никакое лечение не восстановит нарушенную пищеварительную систему, если относиться к ней с пренебрежением и подвергать разрушительны воздействиям.

Отрыжка – частый гость алкоголиков, любителей нездоровой пищи, острого, пряного, соленого и сладкого. Лечение ее – овощи, фрукты, клетчатка, диета, свежий воздух, умеренность, разумные ограничения.

Изжога – верный спутник отрыжки и несварения, вызываемый теми же причинами, и при здоровом организме помогает такое же лечение.

Никакие лакомства не стоят дискомфорта, боли, ушедших трудоспособности и тонуса, неизменно наступающих после излишеств.

Здоровье и хорошее самочувствие – те вещи, которых не купишь за любые деньги. И это то, чего некоторые люди до сих пор не осознают.

Профилактика, умеренность и разумное потребление пищи – аксиомы, благодаря которым человек может сохранить правильный обмен веществ, нормальное пищеварение и прекрасное самочувствие на протяжении долгих лет.

И если помнить об этом, садясь за стол, исчезновение изжоги и отрыжек можно гарантировать.

Полезное видео

Отрыжка воздухом является самопроизвольным выходом излишка газа через ротовую полость.

В процессе глотания осуществляется заглатывание незначительного количества воздуха, незаметным образом выходящего маленькими порциями.

Когда система пищеварения работает в нормальном режиме, отрыжка воздухом не будет сопряжена с дискомфортом.

Но если подобная симптоматика взаимосвязана с тяжестью в желудке, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Причины и лечение тяжести в желудке и отрыжки воздухом

Тяжесть в желудке и отрыжка бывают сопряжены с употреблением продукции ненадлежащего качества.

Преимущественно, данным образом, организм человека дает сигналы о том, что пищевое содержимое было не совсем правильным.

Следовательно, к тяжести и отрыжке способны добавиться болевые ощущения в правой части живота и тошнота. Подобным способом могу проявиться трудности с поджелудочной.

В целях устранения неприятной симптоматики, следует подкорректировать рацион питания. Возможно, что он содержит пищевую продукцию, раздражающую слизистую желудка и не переваривающуюся в полной мере.

Данная симптоматика может образоваться и в процессе интоксикации, данный факт также следует учесть.

Когда человек съедает испорченный продукт, нужно промыть желудок и вывести токсические вещества из организма.

Тяжесть в желудке и кислая отрыжка способны свидетельствовать о присутствии панкреатита, гастрита либо диспепсическом расстройстве.

Потому не следует оттягивать посещение специалиста. Вовремя установив причины и устранив проблему можно наладить функционирование организма, и устранить тяжесть внутри желудка.

Самые распространенные причины тяжести в желудке и отрыжки воздухом являются:

• Переедание. Чрезмерное поступление пищевого содержимого внутрь желудка ведет к излишнему растяжению его стенок, что способствует нарушению процессов переработки пищевых масс. Вследствие этого, появляется медленное продвижение еды по кишечнику. Оно способно вызвать тяжесть вверху живота, сложности с дефекацией и прочие трудности в пищеварительных процессах.
• Применение холодных блюд. Потребление в пищу холодных и замороженных блюд усиливает моторику желудка, в результат чего процессы пищеварения осуществляются крайне быстро и проявятся диареей.
• Ненадлежащее соблюдение режима питания. К ощущению тяжести в желудке и внутри живота нередко ведут очень большие интервалы между трапезами, ненадлежащий режим питания. В качестве популярной причины расстройств в ЖКТ можно назвать постоянный плотный ужин на ночь: желудок, не имея возможности отдыхать в ночное время, реагирует на это ощущением тяжести после приема пищи.
• Смена рациона. Непривычно интенсивная трапеза способна перегружать пищеварительные органы, которые не в состоянии перерабатывать с помощью кислот и фермент желудочное содержимое. Вследствие этого формируется тяжесть и переполненность вверху живота.
• Раздражающая продукция. К пищевым продуктам, которые способны нарушать процессы пищеварения, относят жареную, острую, жирную пищу, а также продукцию, насыщенную углеводами (сладкое, мучное), белком (бобовые) и фастфуд.
• Напитками, которые раздражают слизистую желудка, считаются чай, кофе, квас, сильногазированная вода и алкоголь.
• В некоторых ситуациях отмечается несварение после потребления в пищу коровьего молока и блюд, при готовке которых оно применялось. Подобное свидетельствует о личной восприимчивости к составляющим молока. Исключив продукт из меню пищеварительные процессы, обычно, приходят в норму.
• Стрессовые ситуации. В регулировании функционирования пищеварительной системы участвует нервная система. В связи с этим, во время постоянных и внезапных психоэмоциональных потрясений, перенапряжения, недостаточного отдыха работа ЖКТ будет нарушена, что спровоцирует формирование таких признаков, как заполненность и вздутие, отрыжка воздухом и тяжесть внутри желудка.
• Возрастные изменения. По прошествии времени множество процессов внутри организма меняются. Подобное непосредственно относится к пищеварительным процессам, которые становятся медленнее, а переработка углеводов, жиров и белков замедлится.
• Табакокурение. Компоненты, которые входят в состав никотина, способствуют ухудшению кровотока во всем организме, включая пищеварительные органы, и ухудшают их моторику. Вследствие этого кишечные стенки утрачивают возможность равномерно и последовательно продвигать пищевые массы, что будет провоцирующим фактором появления тяжести в желудке.
• Ожирение. Если присутствует излишний вес, увеличивается давление внутри брюшной полости, неблагоприятным образом влияющее на процессы пищеварения и нередко замедляющее их. Как результат, появится ощущение заполненности внутри живота, отрыжка воздухом и прочая неприятная симптоматика несварения.
• Беременность. Гормональный дисбаланс и усиленное давление внутри брюшной полости в период беременности будут провоцирующими факторами сбоев в моторике желудка.

Симптоматика болезней при отрыжке

Отрыжка без зловонного аромата, привкуса и дискомфорта зачастую взаимосвязана с особенностями рациона питания и считается нормой.

Но когда она сопряжена с тяжестью в желудке, то это может свидетельствовать о разнообразных патологических процессах внутри организма человека.

Характер отрыжки может указывать на присутствие какой-либо патологии:

• Отрыжка кислым. Указывает на высокую кислотность в желудке, которая сопряжена с гастритом и язвой желудка и 12-типерстной кишки.
• Отрыжка тухлым. Появляется во время застойных явлений. Свидетельствует о стенозе привратника желудка, злокачественном наросте, гастрите, сниженной кислотности.
• Отрыжка горьким. Указывает на выброс желчи. Появляется при болезнях желчного пузыря.
• Отрыжка воздухом. Сигнализирует об усиленном образовании газов в системе пищеварения либо заглатывании пищевого содержимого в процессе трапезы. Нередко сопряжен с тяжестью внутри желудка.

Диагностика

Когда тяжесть и отрыжка воздухом не проходят на протяжении нескольких суток и не сопряжены с расстройством питания, следует навестить специалиста.

Когда подозрения не подтвердятся он направляет пациента к гастроэнтерологу, который и осуществляет тщательную и всестороннюю диагностику.

Самым действенным способом обследования болезней желудка считается фиброгастроскопия. Процедура отмечается безболезненностью, и дает возможность обнаружить разнообразные болезни желудка и 12-типерстной кишки.

Во время внутреннего осмотра возможно выявить гастрит, язвенную болезнь, полипы и злокачественные новообразования.

Если есть необходимость специалист назначает дополнительную диагностику и проведение анализов, по результатам которого определяется лечение.

В основном, необходим общий анализ крови, УЗИ брюшной полости и анализ крови на Helicobacter pylori.

Отталкиваясь от данных анализов и диагностики возможно установить первопричину болезненной симптоматики, что даст возможность сделать лечение наиболее эффективным.

Основные методы лечения

Отрыжка воздухом и тяжести в желудке не является болезнью, а только симптоматикой.

Перед тем, как начинать лечение следует выявить причины. Употребление медикаментозных средств, снижающих кислотность желудочного сока, помогает устранить тяжесть и улучшить пищеварительные процессы, а также устранить симптоматику.

Акцент необходимо сделать на самой болезни, спровоцировавшей формирование неприятной симптоматики. Потому лечение основывается на устранении главного недуга.

Кроме того нужно следовать правилам питания, способствующим надлежащей переработке пищи. К данным предписаниям относится:

• Отрыжка является резким выходом воздуха из желудочно-кишечного тракта. Для устранения данного явления, необходимо надлежащим образом питаться. Делать это нужно не спеша, размеренно и не разговаривая.
• Дробное питание. Большие порции еды способны вызвать чувство тяжести. Они не могут быть моментально переварены. Потому появляется брожение, вследствие которого наблюдается излишнее образование газов.
• Следование диетическому питанию, которое исключает продукцию, продолжительное время задерживающуюся в желудке.
• Исключение жирной, сладкой, острой, копченой и жареной пищи.
• Раздельное питание. Если присутствует сильная отрыжка, рекомендуют употреблять пищевую продукцию разной плотности по отдельности. Во время этого запрещено запивать пищу либо употреблять какие-либо напитки после трапезы.
• Исключение табакокурения, раздражающего слизистую желудка, а также являющегося провоцирующим фактором заглатывания воздуха с табачным дымом.
• Ограничение либо полное исключение молочной продукции, лука, чеснока, сильногазированной воды.
• Отказ от десертов. Например, внутри молочного коктейля, птичьего молока либо взбитых сливках находится значительное количество газов. Помимо этого, данные десерты способны спровоцировать ощущение тяжести и заполненности в желудке.
• Исключение излишних физических нагрузок в течение 2 часов после трапезы. Подобное может спровоцировать усиленную моторику пищеварительных органов, потому увеличивается риск отрыжки.
• После приема пищи запрещено занимать горизонтальную позицию. Для того, чтобы устранить такое явление как отрыжка и ощущение тяжести, полезным будет совершить прогулку на свежем воздухе.

Средства народной медицины

Применять какие-либо народные средства от тяжести в желудке и сильной отрыжки воздухом возможно только проконсультировавшись со специалистом и постановив точный диагноз.

Выбор средства народной терапии зависит от причины формирования неприятной симптоматики.

• Когда отрыжка воздухом и тяжесть в желудке появляются в связи с высокой кислотностью и хронической формой гастрита, действенным будет питье чая из мяты, мелиссы и ежевики.
• Плоды рябины эффективно помогают во время гастрита и язвы 12-типерстной кишки.
• Льняные семена и цветки липы дают возможность устранить отрыжку, вызванную повреждением желудочных стенок.
• Сок из клюквы эффективен при наличии неприятной симптоматики, которая вызвана сниженной кислотностью желудка.
• Для улучшения функционирования системы пищеварения, рекомендуют употреблять сок из картофеля.

Отрыжка и тяжесть внутри желудка после трапезы не считаются болезнью. Данная симптоматика свидетельствует о наличии опасных проблем в желудочно-кишечном тракте.

Потому при появлении неблагоприятной симптоматики, следует обращаться к специалисту.

Профилактика тяжести в желудке

Надлежащим образом составленный рацион питания дает возможность устранить неприятную симптоматику и предупредить ее возникновение.

Питание должно быть дробным и частым. Трапеза проходит через каждые 3 часа и незначительными порциями.

Пациентам, у которых отмечается регулярная тяжесть в желудке и отрыжка воздухом, запрещается переедание и голодание в течение продолжительного периода времени.

Следует научиться употреблять пищу в одно время. Это даст возможность привыкнуть желудку работать в один и тот же период.

Подобное существенно облегчит и упростит переработку пищевого содержимого. Ужин должен начинаться не позднее, чем за 2 часа перед сном, при этом продукция не должна быть тяжелой.

Питаться следует в спокойной обстановке, нежелательно потреблять в пищу после психоэмоционального потрясения.

Людям, страдающим диспепсией, необходимо отказаться от табакокурения. Данная вредная привычка способствует ухудшению усвоения пищи и ее последующей переработки.

Прогноз по данному явлению достаточно позитивный, но только в той ситуации, когда лечение начато своевременно.

Возникает такая симптоматика при потреблении конкретной пищевой продукции. В данной ситуации нужно лишь изъять ее из меню и ситуация существенно изменится.

Тяжесть возникает при ночном переедании, а также в процессе приема пищевой продукции ненадлежащего качества. В подобной ситуации прогноз также позитивный.

Достаточным будет подкорректировать собственное меню и сбалансировать рацион питания. Это даст возможность устранить неприятную симптоматику на продолжительное время.

Когда трудность состоит в присутствии болезней системы пищеварения, необходимо узнать рекомендации специалиста.

Лишь вовремя проведенные диагностические мероприятия и терапия помогут в кратчайшие сроки устранить данное явление.

Когда человек оттягивает поход к врачу ситуация способна усугубиться. В данном случае это будет не обычная тяжесть в желудке, а трудноизлечимая болезнь с неприятным прогнозом.

Тошнота, отрыжка воздухом, а также тяжесть в желудке являются симптоматикой, которая довольно часто сочетаться. Однако чем больше признаков данного явления, тем труднее точно установить причины.

Когда отрыжка воздухом проявляется крайне активно, не следует самостоятельно устранять проблему. Нужно не оттягивать поход к специалисту и записаться к нему на прием.

Он проведет обследование организма пациента и даст ответ, что провоцирует различные изменения в ЖКТ, тяжесть в животе и другие патологии.

Полезное видео

Метеоризм – скопление излишка газов в кишечнике из-за нарушения пищеварительного процесса. Неприятные ощущения в животе зачастую сопровождаются отрыжкой воздухом. Обычно подобные симптомы имеют эпизодический характер и не требуют специального лечения.

Повышенное газообразование в желудке и кишечнике может появиться у вполне здорового человека. Причин вздутия и отрыжки существует множество, среди которых:

1. Употребление в один прием плохо сочетающихся между собой продуктов, что вынуждает пищеварительную систему сортировать пищу перед обработкой. В результате сложных химических реакций происходит газообразование и отрыжка.

2. Поедание больших объемов пищи, особенно жирной и жареной. Органы пищеварения не успевают продуцировать необходимое количество ферментов, что ведет к задержке пищи в желудке, вздутию, боли и жидкому стулу.

3. Употребление сладких газированных напитков препятствует естественному удалению углекислоты из организма, провоцируя процессы брожения и неумеренную отрыжку.

4. Торопливая и неумеренная трапеза, проходящая «на бегу» или сопровождаемая эмоциональными беседами, заставляет заглатывать большое количество воздуха и затем отрыгивать его.

5. Преобладание в пище бобовых, белокочанной капусты, яблок, баранины, черного хлеба, редьки и других продуктов, содержащих в своем составе сложные углеводистые соединения, провоцирует избыточное газообразование.

Как показывает практика, газообразование, отрыжка и вздутие живота после еды нередко наблюдается у беременных женщин. Предпосылок к возникновению пищеварительных затруднений несколько, среди которых:

• повышенное содержание гормона прогестерона, который влияет на снижение моторной функции желудка и кишечника;
• постепенное увеличение размеров матки заставляет другие органы смещаться в брюшной полости, что становится причиной сдавливания и усложнения процессов избавления от газов;
• нервозные состояния и изменения пищевых предпочтений провоцируют боли в животе, понос или запоры.

Особенно страдают от метеоризма маленькие дети. Несовершенства ферментативной системы и органов пищеварения являются причинами отрыжки воздухом, вздутий, болей в животе, запоров или, наоборот, жидкого стула. У здорового ребенка сразу после отхождения газов, избавления от излишка воздуха и отрыжки симптомы исчезают. Если малыш находится на грудном вскармливании, вздутие возникает из-за неловкого захвата груди вместе с большим количеством воздуха либо из-за нарушений диеты мамой. В таком случае ему приходится отрыгивать лишний воздух для облегчения своего состояния.

Симптомы заболеваний

Не откладывайте свой визит к врачу, если метеоризм появляется все чаще и сопровождается диареей. Проблема в том, что газообразование, вздутие живота и частая отрыжка воздухом являются сигналами организма о серьезных патологических изменениях. К упомянутым проявлениям могут присоединяться и другие: отсутствие аппетита, тошнота, изжога, запоры, поносы, боли в желудке, рези в правом подреберье и животе без конкретной локализации.

Перечисленная симптоматика указывает на наличие ферментативной недостаточности и патологий органов, ответственных за выработку и выделение желчи. Как следствие, плохо переваренная пища поступает в кишечник. Далее в ходе сложных химических преобразований выделяется избыток газов, которые выходят естественным путем, либо их приходится отрыгивать.

Заглатываемый воздух задерживается в организме и вызывает боль в желудке при наличии кишечных спаек. Такие сращения соединительной ткани препятствуют естественному выходу газов. В подобных случаях просвет кишечника расширяют искусственным путем.

Воспалительные процессы в органах пищеварительной системы, связанные с деятельностью патогенной микрофлоры, сопровождаются диареей, резями в желудке, вздутием. К таким заболеваниям относятся колит, перитонит, холецистит и панкреатит.

У детей, чаще младенческого возраста, газообразование, отрыжка и понос возникают ввиду непереносимости некоторых химических веществ, таких как мальтоза и лактулоза. С возрастом в процессе созревания пищеварительной системы у ребенка начинают вырабатываться ферменты, способные перерабатывать сложные молочные белки. Вздутие у детей старшего возраста может свидетельствовать о слабой моторной функции кишечника.

Незамедлительно обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие неудобства после каждого приема пищи: боль в животе, рвотный рефлекс, газообразование, отрыжка и ком в горле. Перечисленные симптомы характерны для эзофагита – воспаления слизистой оболочки пищевода.

Стратегия лечения

Если постоянное вздутие живота свидетельствуют о возможном заболевании, незамедлительно обратитесь к врачу. После проведения клинических исследований специалист поставит диагноз и определит схему.

Особенности лечения метеоризма и отрыжки состоят в нейтрализации избыточного количества газов. Наибольшее внимание уделяется составлению диетического режима питания, стимуляции моторных функций желудка и кишечника, восстановлению здоровой микрофлоры. При недостаточном синтезе ферментативных веществ назначаются препараты, содержание желудочные и кишечные энзимы: пепсин, липазу, амилазу.

В комплексной терапии используются лекарственные средства, способные поглощать и выводить газы: Полисорб, белый и черный активированный уголь, Полифепан и белая глина. Однако указанные препараты не предназначены для долговременного употребления, так как вместе с газами выводят витамины, макро- и микроэлементы из организма, а также могут стать причиной поносов.

Режим питания

Для составления правильного пищевого рациона необходимо выяснить первопричину частого появления отрыжки и вздутия живота. Придерживаясь указаний врача и индивидуальной диеты, вы сможете не только избавиться от доставляющих неудобства симптоматических проявлений газообразования, но и наладить функционирование органов пищеварения в целом.

Независимо от причин заболевания и стратегии лечения существует несколько универсальных советов по составлению меню:

1. Употребляйте травяные чаи на основе мяты, ромашки, шалфея, которые успокаивают боль в желудке и способствуют нейтрализации газов и вздутия.

2. Исключите продукты, содержащие много волокон, сахаров, клетчатки и других сложных углеводов, так как на их ферментацию требуется много времени.

3. Сократите в рационе количество молочных изделий, отдав предпочтение лишь натуральному йогурту, ацидофилину и нежирным сырам.

4. Возьмите за правило раз в неделю устраивать разгрузочный день, питаясь лишь рисом и мятным чаем. Рисовые зерна имеют уникальную кристаллическую структуру, которая способна захватывать, связывать и выводить газы, избавляя от отрыжки воздухом, вздутия и диареи.

5. Включайте в рацион продукты, богатые магнием, жирными кислотами, витаминами В6 и Е. К ним относятся рыба лососевых пород, семена льна, яйца всмятку, курага, чернослив, телятина, гранаты, виноград.

Народные методы

Одно из самых действенных средств, рекомендуемых сибирскими лекарями – это сок сырого картофеля. Суть рецепта: в течение 10 дней утром натощак выпивать стакан свежего картофельного сока. Далее сделать десятидневный перерыв, после чего опять возобновить лечение. Для достижения наилучшего результата схему повторить три раза. Указанный рецепт способствует устранению болей в желудке, запоров и отрыжки.

Для терапии газообразования и поносов у детей разрешено применение укропной воды и настоя на семенах фенхеля. Укропную воду можно приобрести в аптеке или приготовить дома. Для этого чайную ложку семян укропа заливают стаканом кипятка, настаивают около часа, затем процеживают. Рекомендованная доза для грудничков – по 1 чайной ложке три раза в день еды, для детей старше 3 лет – по столовой ложке 4-5 раз в день. Настой готовится по аналогичному рецепту с использованием семян фенхеля.

В случае, когда отрыжка воздухом и газообразование связаны с желудочными заболеваниями, полезно принимать порошок магнезии на кончике ножа либо четверть чайной ложки соды с водой. Однако такое лечение может быть только симптоматическим, но не длительным.

Русские знахари предлагают нехитрое средство – козье молоко. Пол-литра молока разделить на три приема и выпивать в течение дня. После нескольких недель такой терапии отступает боль, вздутие, отрыжка. Рецепт подходит людям, не страдающим аллергическими реакциями на казеиновый протеин.

При вздутии, отрыжке, жидком стуле или запорах не пренебрегайте отварами целебных трав, которые останавливают газообразование, нормализуют перистальтику, способствуют улучшению пищеварения. Для приготовления настоя следует взять листья перечной мяты – 20 г, листья тысячелистника – 20 г, трава зверобоя – 30 г, семена укропа – 20 г. Три столовые ложки смеси залить тремя стаканами кипятка и потомить на водяной бане 30 минут. Употреблять процеженный раствор по 2 столовых ложки после каждого приема пищи.

Лечение вздутия народными средствами будет более эффективно в комплексе с традиционными методами терапевтического воздействия, проводимыми под наблюдением врача, который определит причины недуга и поставит верный диагноз.

Вздутие живота, отрыжка и отхождение газов являются естественным побочным продуктом разложения углеводов. Иногда такие проявления могут сигнализировать о неправильной работе пищеварительной системы.

Следует знать, что образ жизни и привычки в еде в значительной степени влияют на работу желудочно-кишечного тракта.

Газы, вздутие живота и отрыжка – это видимый и слышимый эффект плохого пищеварения. Когда человек употребляет углеводы, то некоторые из них остаются не переваренными, и в таком виде отправляются в толстую кишку, где кишечные бактерии начинают активно их перерабатывать.

Отхождение газов после вздутия живота редко появляется утром. Как правило, они в течение дня растут и усиливаются к вечеру. Определить причины вздутия живота не всегда легко. Однако специалисты считают, что всё дело в ингредиентах, необработанных пищеварительными ферментами. Возникающая химическая реакция способствует выделению пахучих газов, которые состоят их углекислого газа, водорода, метана и азота.

Воздух, который поступает во время еды и питья, обеспечивает кислородную смесь, облегчающую ферментацию и увеличение количества произведенного газа. Когда в желудке и кишечнике его слишком много, происходит вздутие живота и чрезмерный отток газообразования.

Почему собираются газы в кишечнике?

Отхождение газов является следствием глотания воздуха (аэрофагия) при еде, курении или употреблении газированных напитков. Повышенная аэрофагия может быть связана с желудочно-кишечными расстройствами, например, и так далее.

Проглоченный воздух легче выходит с организма в стоячем положении, следовательно, есть стимул ходить после еды. Когда человек лежит, то воздух скорее попадает в желудок, а затем вдавливается в двенадцатиперстную кишку. Окружность брюшной полости увеличивается, что обеспечивает организму вздутие живота.

Избыточные газы в кишечнике повышают давление в брюшной полости, диафрагма поднимается, и следующим симптомом нарушения пищеварения может быть изжога, горечь во рту, кислая отрыжка из-за накопления содержимого желудка в пищеводе. Если вздутие живота не является нарушением работы кишечника, то выделение газов приносит человеку облегчение.

Что следует предпринять?

Следует также помнить, что чрезмерное отхождение газов может быть первым признаком расстройства пищеварения и абсорбции, а раздувание живота может быть признаком дефицита ферментов поджелудочной железы, воспаления и/или кисты кишечника, а также целиакии – мультифакториального нарушения пищеварения.

Если диагностические тесты не подтверждают присутствие системных заболеваний ЖКТ, то распространенным источником проблемы является неправильное питание.

Какие продукты усиливают газообразование?

Люди, которые часто страдают от метеоризма, должны избегать газогенерирующих продуктов питания, в содержании которых находятся:

• Полисахариды.
• Лактоза.
• Некоторые растворимые волокна.
• Крахмал.

Полисахариды встречаются в бобах, брокколи, брюссельской, цветной и белокочанной капусте, сухом горохе и чечевице. Лактоза, присутствующая в молочных продуктах, может увеличить газообразование в 8 раз. Растворимое волокно, например, бета-глюканы в отрубях или пектин в яблоках, может переходить в толстую кишку частично не переработанным желудком. Не переваренный крахмал, попадая в толстую кишку, также становится питательной средой для газодобывающих бактерий.

Пшеница, овес, кукуруза, картофель и даже простой хлеб или макароны, могут вызывать схожие проблемы в органах пищеварения. В этом отношении рис является наиболее безопасным зерном. Даже витамин С может привести к метеоризму и газу, если его принимать более 500 мг в день. Поэтому лучше есть больше цитрусовых, перцев, потому что натуральный витамин С не вызывает явного дискомфорта в кишечнике.

Чеснок и имбирь снижают газообразование

Если при приготовлении блюд добавить чеснок или имбирь к продуктам питания, вызывающим повышенное газообразование в кишечнике, то это несколько снизит проблему вздутия в животе, так как эти ароматические специи лишают овощей взрывчатых свойств.

Чтобы избежать метеоризма, стоит заметить, что организм должен определить, в какое время и после каких продуктов возникают проблемы. Этого не всегда достаточно, чтобы исключить их из меню. Иногда организму нужно помочь с лекарствами или травами. Очень рекомендуются меры, которые приводят к распаду газовых пузырьков, образующихся в желудке и кишечнике.

Что делать, чтобы избежать метеоризма и повышенного газообразования?

Прежде всего, необходимо усвоить и соблюдать несколько простых правил правильного питания:

Упражнения от вздутия живота

С вздутием в животе и повышенным газообразованием помогают бороться простые физические упражнения:

1. Лёжа на спине, необходимо приподнять колени к груди и медленно покачиваться спиной вверх и вниз.
2. Не меняя исходного положения, одна нога сгибается в коленях, в вторая выпрямлена. Необходимо коснуться коленом носа, и удержать позицию в течение 1-2 минут. Повторите упражнение несколько раз с каждой ногой.
3. Попеременное прижимание правой и левой ноги к груди в положении лёжа на спине.

Такой комплекс домашней физкультуры от вздутия живота и газов необходимо проводить 2 раза в день по 10-15 минут за 2-3 часа до приёма пищи.
Берегите себя и будьте всегда здоровы!